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中医林医师|年纪轻轻就一头白发,可能是4个原因,日常做好4点能预防

生命对于每个人来说只有一次 ， 因此 ， 珍惜生命 ， 呵护生命 ， 积极防治疾病 ， 最古就是人们最关注的话题 ， 接下来 ， 就有中医林医师为大家带来一些关于呵护身体的一些知识 ， 关注林医师 ， 每天一个健康小妙招！今天的话题是：
一般来说 ， 白发是老年人专属的生理特征 。 然而 ， 有些年轻人不过20出头 ， 头发也开始变白了 ， 有些人会开玩笑说 ， “老了 ， 老了” 。 但其实 ， 白发增多的原因很多 ， 有时候与年龄无关 ， 特别是对于年轻人来说 。
中医林医师|年纪轻轻就一头白发,可能是4个原因,日常做好4点能预防
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白发增多的原因
1.家族遗传
若家族中有人少年就长白发 ， 那么后代很有可能也年纪轻轻就长白发 。 对于他们来说 ， 若体内黑色素缺乏 ， 就容易出现白发 。
2.压力过大
现在社会 ， 年轻人的生活压力和工作压力都比较大 。 如果平时用脑过度 ， 容易焦虑 ， 会导致长白发 。 因此 ， 建议要放松精神 ， 保持情绪健康 ， 才能避免头发过早变白 。
3.肾功能衰弱
传统中医认为 ， 肾与发关系密切 。 若肾功能衰弱 ， 会减慢人体的代谢功能 ， 并且 ， 肾阴虚也有可能会诱发白头发 。
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4.患有疾病
头发变白 ， 也可能是某些疾病的征兆 ， 如白血病会导致头发变白 。
拯救白发的措施
1.调整心态
要学会自我减压 ， 用乐观的心态来面对工作与生活 ， 可以通过多与朋友聊天、健身运动或参加户外活动等来消除精神疲劳 。
2.均衡饮食
平常进食中 ， 肉类和蔬菜要均衡 ， 保证头发能够获得充足、全面的营养 。 适当多吃些黑芝麻、黑豆桃等食物 ， 有利于改善白发的情况 。 另外 ， 辛辣油腻品要尽量少吃 。
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3.按摩头皮
每天双手按摩头皮 ， 每次15分钟左右 。 这有利于促进头皮血液循环 ， 促进黑发的生长 。
4.问医就诊
【中医林医师|年纪轻轻就一头白发,可能是4个原因,日常做好4点能预防】到医院进行身体检查 ， 排除患疾病的可能 ， 便于寻找头发变白的原因 。 若有疾病 ， 也便于及时治疗 。


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