营养师珍珍|月经期痛经怎么办？使劲吃这2物，加速排出污血，体重降得快
月经期痛经怎么办？使劲吃这2物 ， 加速排出污血 ， 体重降得快！
【营养师珍珍|月经期痛经怎么办？使劲吃这2物，加速排出污血，体重降得快】每个月的月经就像是女性的亲密好友 ， 每个月总是如期而至 ， 高兴时让你安然度过月经期 ， 要是闹起脾气来 ， 让你苦不堪言 ， 有很多女性朋友会出现痛经的情况 ， 下面推荐2种缓解痛经症状的食疗方 。 
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从我国古代开始 ， 红糖就是女性养生的必备佳品 ， 尤其是月经期间更需要补给红糖 。 “妇女不可百日无糖” ， 这里指的就是红糖 。 红糖富含钙、铁 ， 这些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能 。 
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经期痛经多是身体多瘀 ， 经血循环不畅 ， 而导致痛经 ， 这时喝点红糖水 ， 有利于通瘀 ， 加速排出污血 ， 而达到止痛的目的 。
说到山楂 ， 山楂味酸 ， 我们首先想到它能助消化 。 其实 ， 山楂除了可以消食健脾胃、降脂减肥 ， 还有活血祛瘀的功效 ， 可缓解血瘀型痛经 。 
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经期痛经的女性 ， 不妨多吃一些山楂 ， 能够使经血排出流畅 ， 疼痛逐渐消失 ， 治疗痛经有很大的作用 。 在民间 ， 很多女性生孩子后也都常喝山楂水,具有活血化瘀的作用 ， 以促进子宫恢复 ， 有利于身体健康 。
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