生活小六子|高热量食物合集，热狗炸鸡在列，网友：只怕吃一口“胖十斤”！
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高热量食物合集 ， 热狗炸鸡在列 ， 网友：只怕吃一口“胖十斤”！
\"减肥瘦身\"是女性之间亘古不变的话题 ， 但是也经常出现那种\"管不住嘴 ， 迈不开腿\"的减肥人士 ， 身材管理是非常重要的 ， 有时候在应聘面试过程中都有可能会成为一个决定性的因素 。 看看小编给你们列出来的高热量食物合集 ， 这几种食物减肥期间千万不能吃 ， 吃了就是\"胖十斤\"的节奏！
第一种：烧烤肉类
这里的烧烤肉类不仅仅指烧烤摊上的肉类 ， 还有各种需要烧烤制作过程的食物 ， 比如牛排、牛肋骨等 ， 本身肉类的脂肪含量和热量就非常高 ， 再加上烧烤时的多油多调料特性 ， 想不长肉都难！这其中猪肋骨和牛肋骨的脂肪含量最高 ， 最需要地方 ， 最后一提 ， 500克牛排水就相当于1540卡和124克脂肪 ， 是不是瞬间感觉牛排都不香了？
第二种：甜食
甜食有很多种 ， 糖果甜点是女生的最爱 ， 和姐妹出门逛街 ， 只能不去甜品店逛一圈呢？糖果是看电视看综艺的必备品 。 但是过量的糖分摄入在体内不能完全消化 ， 也是会堆积变成脂肪 ， 本身甜食就相当容易发胖 ， 如果加上些许奶油更让人欲罢不能 ， 这种时候就开始考验你的自制能力了 。
第三种：沙拉配料
很多人认为吃沙拉就不会长胖 ， 其实不然 。 沙拉必然要用到沙拉酱 ， 大多数沙拉酱其中都含有高卡配料 ， 长期吃沙拉反倒越来越胖也是这个原因 。 一般来说高卡配料中包括奶油、炸鸡肉、面包碎等 ， 光是奶油和炸鸡这两种东西 ， 就是长肉的根源 ， 下次记得记得选择无糖酸奶 ， 或者直接生吃吧！
【生活小六子|高热量食物合集，热狗炸鸡在列，网友：只怕吃一口“胖十斤”！】
第四种：油炸食物
油炸食物中最有代表性的就是炸鸡了 ， 炸鸡的香味十分浓郁 ， 几乎没有人能抵挡它的香味 ， 各种快餐店都有它的出现 ， 年轻人聚会时也经常能看到它 ， 明明知道它的高热高卡 ， 但就是管不住自己的手和嘴 。 据调查 ， 全家桶中的一块鸡翅就能达到360卡21克脂肪 ， 就算是去皮无骨炸鸡也含有167卡和7克脂肪 。
第五种：热狗香肠
热狗香肠本是\"同根生\" ， 他们的吃法也差不多 ， 虽然在口味上各有差别 ， 但也都是深受大众喜欢 ， 但是他们的热量和脂肪含量可不少 。 一个烤熟的热狗有280卡、15克脂肪 ， 而香肠中的热量基本都来自于脂肪 。 就算稍微脂肪含量少点的香肠 ， 其中的钠含量也不会少 。
如果单看这些卡路里和脂肪的含量 ， 瞬间感觉自己手中的泡面都不香了 ， 记住这些食物和含量 ， 管住嘴迈开腿哦！
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