身高|孩子身高受什么影响？有三种行为的孩子很难长高，大多不超一米五( 二 )
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当孩子出现这三种行为 ， 父母可以通过自己的做法来帮助孩子长高
每一位父母 ， 都希望自己的女儿能够出落的亭亭玉立 ， 希望自己的儿子能长得高大帅气 。 那么父母就可以帮助孩子自检一下正处在青春期的他们是否存在以上三种现象 ， 如果有 ， 父母可以通过一下几种方式“助力”孩子长高 。
Ⅰ帮助孩子形成合理饮食习惯
营养是身高增长的物质基础 。
教育孩子好好吃饭 ， 在青春期保证足量的钙、维生素、矿物质等“身高增长必备剂”摄入 ， 避免出现营养不良或者营养“偏科”的情况 ， 从而更好的为孩子身高增长“添柴加火” 。
Ⅱ督促孩子早睡早起
俗话说早睡早起身体棒 ， 不是没有道理的 。
建议让孩子10点之前就准备上床睡觉 ， 同时让孩子每天可以达到约10小时的睡眠时长 ， 以抓住夜间生长激素分泌高峰期 ， 快快长高 。
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Ⅲ保证孩子每天一定的运动
生命在于运动 ， 因此运动的对孩子的生长发育极其重要 ， 运动可以刺激生长激素的分泌 ， 同时也可以促进食欲、提高睡眠质量 ， 可以说是一举三得 。
因此在青春期父母可以每天带着孩子一起做一些运动 ， 比如游泳、跑步、跳绳等 。 同时也要注意适度适量 ， 过于剧烈的运动同样不利于孩子长高 。
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【补充】：
这里要多说几句：
●营养不良
并不是特指面黄肌瘦的状态 ， 过度肥胖同样也属于营养不良 ， 所以千万不要因此孩子胖就要求孩子少吃 ， 均衡摄入营养成分才能有利于长高 ， 同时也能保证身体健康 。
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●补钙
缺钙会长不高是所有人公认的 ， 但钙的过量摄入同样会增加身体负担 ， 不利于长高 。
任何事情都应该适度 ， 如果你的孩子步入青春期 ， 请一定要监督他好好吃饭、好好睡觉、适当运动 ， 这样才能长得高高的 。
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