金港生活|《非药而愈》：健康的饮食，就是对身体最大的尊重( 二 ) 近几十年以来

《非药而愈》为我们提供了7个帮助鉴别健康科普文章的标准，它们分别是：
1.区分数据和观点
2.数据的来源
3.来源是否可以追溯
4.引用要具体
5.数据的权威性
6.利益冲突
7.长期效果和副作用
拿到一篇营养科普文章，我们首先要看这篇文章叙述的是观点还是数据。如果文章通篇观点，没有任何数据作为支撑，那么我们便无从判断文章的可信度。如果有相关数据引用，我们就应该查看一下参考文献以及数据来源，来源应该权威有效。
碎片化信息时代，每个人的注意力与时间都是极其宝贵的，因而我们应该提高甄别不可靠信息的能力，避开健康营养学陷阱。
我们吃什么，决定了我们会成为什么，有什么样的生命质量。注意力在哪里，我们的生命就会走向何方。《非药而愈》这本书的出现并非鼓吹大家都去食素，而是告诉人们在饮食之前，我们需要需要多思考。
不是所有食物都可以被称之为食物，一着不慎，食物也可能会变成毒物；在追寻生命的长度的同时，我们也应该多关注生活的质量，健康而长寿才是我们目标；社交媒体上所谓的营养学科普并非都真实可靠，作为读者的我们需要仔细甄别做出自己的判断。
健康地饮食，健康地生活，是对自我最大的爱与尊重。

金港生活|《非药而愈》：健康的饮食，就是对身体最大的尊重( 二 )

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