车辆知多少|“中国第一美臀”是什么身材？她将臀部练到极致，不输欧美
说起现在健身的目的 ， 可能许多人都是为了更好的身材 ， 假如要问女生在身材以及颜值之间更重更注重哪一个呢？那小编猜想应该很多女生都但愿两者都拥有 ， 但是人无完人 ， 很多时候我们也没办法获得较好的身材与颜值 。 跟着现在科技的提高 ， 颜值是可以通过外在匡助而改变 ， 但是身材只有靠自己努力才能获得 。
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在海内一直都拥有以瘦为美的观念 ， 这个是从古时候就已经开始了 ， 总觉得只有够瘦 ， 穿衣服才好看 ， 而且跟着现在很多荧幕上的女明星都能看到他们拥有比较纤细的腰围以及修长的大长腿 ， 这样的印象也令多数女生觉得以瘦为美才是准确的 。
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但是跟着网络的提高 ， 很多女生越来越感触感染到欧美翘臀的夸姣 。 以瘦为美 ， 固然有一定公道之处 ， 但是有力量感的身材同样也可以很性感 。 跟着越来越多人加入健身行列 。 人们不再一味追求瘦 ， 而在塑造体型方面也更加努力了 ， 蜂腰翘臀 ， 马甲线腹肌 ， 结子纤细的大长腿 ， 这些都是健身爱好者的目标 。
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有许多人为了这样的身材 ， 情愿天天都泡在健身房里 ， 而我国有名的健身达人宋昱欣就是这样一位奇女子 ， 成为了很多健身新手的追求目标 ， 作为中国的最美臀神 ， 从身材便能看得出 ， 宋昱欣是一个长期坚持健身的人 ， 究竟好的身材不是生成的 ， 而是通过后期努力得来的 。
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在17岁时 ， 宋昱欣便已经开始有了健身的动机 ， 而在那个时候她同心专心求学 ， 到印度学习瑜伽 ， 回国之后在健身路上一发不可收拾 ， 健身对于她而言 ， 运动就是一种能量 。 看着她紧实的翘臀 ， 也被很多网友标榜为最性感的中国女神 。
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比拟于水桶腰 ， 大象腿 ， 许多女生都但愿能拥有宋昱欣的身材 ， 但是没有自律 ， 完全是无法坚持的 。 而宋昱欣也常常积极呼吁大家多坚持运动 ， 尤其是臀部练习 ， 不仅能够很好地打造身材比例 ， 同时还能调整体态 ， 让双腿在视觉上变得更长 ， 不美不成魔 ， 不性感不能活 ， 宋昱欣对她的身材治理是非常严格的 ， 而在如斯耐劳的练习之下 ， 火辣的身材也让她成为了很多人的精神目标 。
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而宋昱欣也用她的亲身经验告诉别人 ， 亚洲人同样也能拥有欧美的气力之美 ， 尽管亚洲人的身材普遍是比不上欧美的 ， 但是这是因为先天因素决定 ， 而后期的努力真的可以让人突围 ， 甚至脱颖而出 ， 那么如何练出翘臀呢？以下小编分享两个思路 。
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思路一：控制体脂率
为了臀部能够更具气力 ， 必需控制在比较低的体脂下 ， 尽量不让臀部脂肪过多的堆积 。 而久坐则首恶之一 ， 因此在日常生活中应当有意识地减少久坐行为 。 固然臀部肌肉多 ， 从一定程度上能够凸显蜜桃臀 ， 但是沉重的脂肪假如没有减掉 ， 依然会让臀部变得十分丢脸 。 因此 ， 要想让线条变得更显著 ， 应当控制体脂 ， 最好控制在20%以下 。
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