育儿有道理|外脆里香，特别好吃，儿子一口一个，越吃越香，还能提升视力
玉米属于粗粮的一种 ， 里面含有丰富的镁以及粗纤维 ， 能促进胃肠道蠕动 ， 帮助排出代谢废物和毒素 ， 给人们一定的饱腹感 ， 具有减肥美容养颜以及明目的效果 ， 今天为大家分享的美食是：玉米丸子
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玉米能入肝经膀胱经以及肾经 ， 具有平肝利胆以及利尿消肿的功效 ， 同时也能够清湿热和健脾益胃 。 冬季吃玉米不仅能去除干燥感 ， 同时延缓了皮肤衰老 。 另外玉米里面含有的类黄酮物质具有抗氧化功效 ， 能直接作用于视网膜黄斑 ， 防止黄斑变性 ， 降低患上白内障和青光眼的几率 。 
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玉米里面含有大量的氨基酸、不饱和脂肪酸 ， 同时微量元素以及维生素也非常丰富 。 含有的不饱和脂肪酸能和玉米胚芽中维生素e共同作用身体 ， 降低了甘油三酯以及胆固醇的浓度 ， 防止脂肪在血管壁沉积 ， 能预防或者治疗高血压 ， 动脉硬化以及高血脂症
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玉米丸子的食材：猪肉 ， 玉米 ， 盐 ， 味精 ， 生粉 ， 鸡蛋
做法：1.猪肉洗净剁成肉末 ， 加盐 ， 味精 ， 生粉 ， 鸡蛋 ， 拌匀 ， 糯米玉米把粒削下来 ， 把肉馅沾上玉米粒 ， 揉搓
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2.锅中烧热油 ， 下入玉米丸子下锅炸 ， 炸至两面金黄捞出 ， 即可 。 
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