关节骨头|痛风如何忌口是门学问
痛风一直被称作是“富贵病” ， 因为在古时候痛风多发生在生活富足、衣食无忧的达官贵人身上 ， 所以它被赋予了一个好听的名字——富贵病 。 于是就经常有患者问医生 ， 既然痛风是吃出来的 ， 那么能不能“吃回去呢”?
本文插图
痛风患者的“和尚饮食”
大家都知道 ， 得了痛风要少吃肉 ， 加上医生的告诫和病友的经验 ， 以及每次大鱼大肉之后的痛风发作 ， 都在无形中加深了患者对痛风少吃肉的意识 。 还有些患者因为实在是痛怕了 ， 少吃肉就变成了不吃肉 。 有的患者就常常自嘲自己就是一个“娶了老婆的和尚” ， 自从患了痛风之后 ， 荤腥几乎不能碰 ， 只能吃些素食之类的 ， 饮食已经和和尚无异 。
难道痛风患者真的只能吃素了吗?这是很多患者心里的疑问 ， 一方面想吃肉 ， 又害怕一吃肉就导致尿酸升高 ， 痛风病情加重 ， 一方面又担心长期这样控制饮食会营养不良 。 真是不知道怎么办了 。 ?
本文插图
【关节骨头|痛风如何忌口是门学问】痛风如何忌口是门大学问
痛风患者忌口是一定要的 ， 因为饮食不当很容易影响痛风病情 ， 但如何忌口就得讲究方式方法了 ， 全素饮食未必就是最好的 。
痛风患者可以吃肉 ， 但要看情况适量吃 ， 在急性发作期或是痛风病情未控制时 ， 做好清淡饮食 ， 避免病情加重 。
痛风缓解期 ， 病情控制稳定时 ， 可适量吃些中低嘌呤含量的肉类 。 在食物选择时 ， 食物的嘌呤含量是个重要的判断指标 ， 痛风患者一定要记得 ， 超高嘌呤含量的肉类坚决不吃 ， 中等嘌呤含量的肉类限量吃 ， 中低嘌呤含量的肉类适量吃 。
还有一类低嘌呤的“荤菜”是痛风患者可以放心食用的 ， 那就是牛奶、鸡蛋、动物血制品 ， 这类食物含有优质蛋白质 ， 嘌呤含量又低 ， 是最适合痛风患者食用的非素食食物 。 ?
本文插图
不吃肉不代表痛风就不会再发作
很多痛风患者存在一个误区 ， 那就是我只要严格忌口 ， 那么痛风就不会再找上门 。 其实不是的 ， 这与人体需要代谢的嘌呤来源有关 。 大部分的嘌呤其实都是来源于我们自身 ， 而并非是食物 。 因此 ， 控制饮食很重要 ， 但更重要的是要接受科学治疗 。
本文插图
提醒痛风病友们 ， 在对待痛风饮食的问题上 ， 希望痛风病友不要因噎废食 ， 可以适当地选择一些中低嘌呤含量的禽畜肉、鱼类、奶类和蛋类食用 ， 保证自己的营养和口福 ， 但也不要因为痛风病情有所缓解就放开了吃 。 永远把“生活方式的改善+ 规范治疗”作为痛风治疗的座右铭 ， 这样才能使自己远离痛风 。 ?
推荐阅读
- 关节骨头|如何用“大米”来拯救急性扭伤？
- 关节骨头|老年女性骨质疏松问题如何解决？掌握3种方法，活出青春姿态
- 关节骨头|如何快速消除腘绳肌挛缩导致的伸膝受限？
- 痛风|医生提醒：得了痛风，离尿毒症不远了，请定期做2个检查
- 痛风|医生提醒：吃虾好处多，但这2类人切记别吃！快看看你在不在其中
- 关节骨头|深蹲时膝盖总是咯噔响，却没有疼痛，是关节出毛病了吗
- 关节骨头|5岁男孩玩轮滑摔骨折，不开刀也能治好？
- 关节骨头|医生提醒：得了痛风，离尿毒症不远了，请定期做2个检查
- 关节骨头|骨质疏松缺钙了，怎么补？记住1个“绝招”，把钙一次性补全
- 关节骨头|走路时脚后跟经常疼痛不适？孙医生告诉你多半与这两种疾病有关