江苏龙网

  1. 首页 > 资讯 > 资讯 > >

滋补养生|头痛牙痛肩颈痛，按摩这些穴位，做完很舒服

生活中 ， 我们经常会遇到头痛、牙痛、腰背部疼痛的问题 ， 去医院麻烦 ， 但是自己处理又不会 ， 只能忍着 。 实际上 ， 我们只要找准穴位进行按摩就可以有效的缓解这些疼痛 。
一、按揉印堂穴可以有效缓解头痛
头痛时 ， 可以用食指和拇指轻轻揪或者按这个部位 ， 以局部微麻 ， 发胀最好 ， 动作不要太快也不要太慢 ， 只要稍微加点力度就可以 ， 2分钟后一般的头痛问题都能立即得到缓解 。
上班族久坐或者上了年纪的人会时常感觉腰背部疼痛 ， 此时可以双手叉腰 ， 按摩一些疼痛的部位 ， 疼痛感就会立即减轻很多 。 按摩长强穴时 ， 需要先将双手搓热 ， 手掌紧贴腰部 ， 稍微施加一点压力 ， 而后用力向下滑动到长强穴 。 每次做50下 ， 能有效缓解腰痛症状 。
经常腰酸背痛者更应该注意腰背部的保暖 ， 只有此处感觉温暖时 ， 疼痛感才不会那么强烈 。
【滋补养生|头痛牙痛肩颈痛，按摩这些穴位，做完很舒服】合谷穴在“虎口”附近 ， 用拇指按压时应朝小指方向用力 ， 切记不要垂直于手背去按压 ， 要将大拇指放平去按压 ， 这样才能更好的发挥此穴位的疗效 。 需要注意的一点是 ， 体质差的人 ， 按摩此穴位时力度要轻一些 。
中医认为人体阳明经脉络入牙齿 ， 合谷穴和下关穴都是阳明经穴 ， 按摩这两个穴位有助于缓解牙痛 。 但是需要注意的是 ， 孕妇不宜按摩合谷穴 。
按摩肩井穴可以辅助治疗肩膀酸痛的问题 。 中医治疗肩颈痛最好的方法之一就是“拿肩井” 。
按摩时 ， 人要直坐在凳子上 ， 按摩着站在身后 ， 虎口张口 ， 四指并拢 ， 在肩井穴部位做有节奏有规律的拿捏动作 。 拿捏2-3分钟后 ， 可以用空心拳帮老人捶捶后背 ， 效果会更好 。
中医认为 ， 按摩足三里有调节免疫力、调理脾胃、补中益气的作用 。 此穴主治胃痛、呕吐、腹胀及消化不良 。
胃胀、胃脘胀痛时 ， 按摩足三里就要往上方使劲；腹部正中部位疼痛时 ， 就要往内按 ， 小腹疼痛不适 ， 则要往下使劲 。
心前区疼痛时 ， 将手指放在左侧腋窝中 ， 适当用力揉按 ， 可以有效并快速的缓解心痛、胸痛 。


    推荐阅读


    上一篇：美女拍拍拍|八大营养素膳食干预

    下一篇：创新药|北京财政杠杆提速创新药研发，长效糖尿病新药破外企垄断