皮肤疾病|白癜风患者身体缺铁了怎么办？吃这些食物教你一键补起来
铁元素是人体身体所需的必需微量元素 ， 血液中血红蛋白的组成离不开铁 。 另外铁还参与氧气的运输和储存 ， 在人体生命活动中起着至关重要的作用 。 铁元素作为微量元素的一种在白癜风疾病的治疗和预防中也担当着重要的作用 。
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铁元素在人体中的重要作用
1.增加免疫力
铁元素虽然属于微量元素 ， 在人体的含量并不多 ， 但是发挥的作用却很大 。 人体缺铁时会贫血 ， 从而使白细胞减少和杀菌能力降低、淋巴细胞的功能受损 ， 导致机体的免疫力下降 ， 对疾病的抵抗力减弱 。
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2.预防贫血症
铁元素存在于血液中 ， 是血红球的重要组成部分 ， 缺乏铁元素是导致贫血的重要原因 。 我国是一个缺铁大国 ， 大部分的贫血人群都是因为体内缺乏铁元素导致的 。
3.智力发育
人们经常说锌元素关系到人类智力的发展 ， 但其实铁元素的缺乏同样会造成智力低下 。 尤其是对于儿童来说 。 铁元素是运输氧气的重要工具 ， 当机体内铁元素含量不足时 ， 会使得大脑中发生缺氧反应 ， 进而影响到脑力发育 ， 从而影响儿童的智力发展 。
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【皮肤疾病|白癜风患者身体缺铁了怎么办？吃这些食物教你一键补起来】
4.影响皮肤状态
铁元素对于女性来说还具有养容养颜的作用 ， 生活中多吃些养容养颜含铁元素的物质 ， 能让皮肤维持较好的状态 。
生活中含铁丰富的食物
1.绿叶蔬菜：菠菜、油菜、荠菜、芹菜、黄花菜、番茄（白癜风患者少吃或者不吃）等 。
2.肉类：猪肉、鸡肉、猪肝、鸡血、牛肉（白癜风患者少吃或者不吃）、蛋黄、鱼虾（白癜风患者少吃或者不吃）、豆类等 。
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3.水果：葡萄干、红枣、樱桃、桃子、李子、杏（白癜风患者少吃或者不吃）等 。
4.其他：核桃、干枣、黑芝麻、红糖、海带等
温馨提示：无论是对于白癜风患者还是正常人群 ， 铁元素都是机体生命活动的重要组成部分 ， 是人体不可或缺的一种元素 。 所以在日常生活饮食中 ， 我们要多注意对铁元素的补充 。
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