食疗食补|湿气的“大冤家”是这四种食物，吃得越多，体内湿气跑得越快
由于现在生活方式的改变 ， 人们的饮食习惯和生活习惯都有了很大变化 ， 再加上环境气候的影响 ， 许多人的体内都存在着“湿气” ， 甚至有些人体内的湿气还十分严重 。 那关于湿气要如何应对 ， 怎样才能去除湿气呢？下面我给大家介绍几种食物 ， 吃得越多 ， 体内湿气就跑得越快 。
生姜
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生姜是生活中最常见的调味品 ， 对身体有极大好处 ， 生姜中含有大量的生姜素 ， 这种元素有着消炎抑菌的作用 ， 同时还可以治疗发热发汗 ， 这也是为什么很多人在发烧感冒的时候煮生姜水喝 。 生姜亦可以去除体内湿气 ， 多吃对身体也有极大的好处 。
红豆
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红豆中富含的维生素和蛋白质可以促进血液循环 ， 增强抵抗力 ， 红豆有很好的祛湿效果 ， 对体内湿气重的人很有帮助 。 但切记就算效果再好也不能多吃 ， 注意用量 ， 红豆可以跟薏米搭配熬制成粥 ， 有很好的祛湿效果 。
冬瓜
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冬瓜是一种很常见的食物 ， 冬瓜中含有丰富的维生素A和维生素C等多种营养元素 ， 能够清热去火 ， 去除湿气 ， 也可以降低血压 ， 是很多生病之人在休养之时的必选食材 。 冬瓜是一个很有营养的食材 ， 对去除湿气有很大的帮助 ， 体内湿气较重的人可以多吃一些冬瓜 ， 或者用来熬汤都可以 ， 不但可以祛湿亦可以减肥瘦身 。
秋葵
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秋葵中含有的膳食纤维较高 ， 经常吃秋葵可以抑制体内脂肪增多 ， 还可以排出体内多余的湿气 ， 是一件十分有营养的蔬菜 。 湿气较重简单来说就不要多吃那些油炸食品 ， 饮食以清淡为主较好 。
建议多喝红豆薏米茶
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体内湿气较重会引发多种疾病 ， 不但会导致身体肥胖臃肿还会让关节酸疼 ， 所以体内湿气过重千万不能大意 。 笔者知道现在的生活节奏都很快 ， 上班族都极其忙碌 ， 没有时间自己做饭自己调理身体 ， 不妨试试红豆薏米茶 。
【食疗食补|湿气的“大冤家”是这四种食物，吃得越多，体内湿气跑得越快】对去除体内湿气效果极好 ， 各大明星都在饮用 ， 相信小伙伴在很多平台都见过了许多 ， 不但可以消除湿气 ， 美容养颜 ， 亦可以减肥瘦身 。
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