母婴参考|几类食物怀孕后最好少吃，以免影响羊水质量，伤胎又伤己
羊水是胎儿生存所必需的物质 ， 因此孕妈在孕期需要多加注意 。
执笔：王筱铭
编辑：刘一之
定稿：苏子后
孕期胎儿的生长发育离不开营养物质和氧气 ， 这一切都需要母体通过脐带传输给胎宝宝 ， 除此之外 ， 羊水也是必不可少的一项物质 ， 是胎儿赖以生存的一种环境 。
本文插图
关于羊水
是指孕期填充于子宫羊膜腔里面的无色透明液体 ， 含量中有90%以上为水 ， 其它的部分为矿物质、胎儿脱落的细胞、胎脂等 ， 但其来源和最终组成部分会随着孕周的变化而开始变化 。
孕期正常的羊水量需要在300～2000ml ， 要是少于300ml就预示着羊水过少 ， 多于2000ml为羊水过多 。
羊水的作用
1、保护孕妈和胎儿
本文插图
由于羊水存在于子宫内 ， 不仅能够避免胎儿受到外界压力的挤压、碰撞 ， 还能够让胎宝宝有足够的活动空间 。
与此同时 ， 可以缓解胎动带给孕妈的不适感 ， 还可以在孕妈出现宫缩时 ， 减轻对胎儿的压迫感 。
2、清理胎儿消化道
羊水可以让胎儿在吞咽的过程中 ， 锻炼自身的吞咽能力 ， 为出生后做准备；还可以在吞咽过程中 ， 对肺部和消化道进行清理 。
本文插图
3、利于顺产
【母婴参考|几类食物怀孕后最好少吃，以免影响羊水质量，伤胎又伤己】羊水除了在孕期起到作用 ， 在分娩时也能够起到润滑作用 ， 在流出产道后 ， 利于孕妈的顺利生产 ， 还有效降低母子的感染率 。
孕期羊水对于胎儿及孕妈的作用真的是很多 ， 因此 ， 就需要孕妈多加注意 ， 以免对羊水的质量造成影响 。
要想羊水质量好 ， 孕期少吃这4种食物
1、油腻的食物
典型代表：肥肉、油条等 。
本文插图
这类型的食物 ， 由于含脂肪含量较高 ， 孕妈经常吃很可能会导致体内脂肪含量变多 ， 会让胎儿与准妈妈体重增长过快 ， 对准妈妈的身体素质造成影响 ， 不仅让羊水质量变差 ， 还很可能会导致羊水浑浊 ， 危害母子的生命健康 。
2、辛辣刺激性食物
典型代表：火锅、冒菜、卤制品、麻辣烫等 。
这类型的食物 ， 由于刺激性较大 ， 不仅容易导致孕妈吃多了上火 ， 引发妊娠期并发症 ， 还可能由于其富含食品添加剂 ， 不容易从母体消化代谢出去 ， 从而对羊水的质量造成影响 ， 降低羊水新陈代谢率 ， 引发羊水浑浊 。
本文插图
3、含糖量高的食物
典型代表：蛋糕、巧克力、糖果等 。
这类型的食物 ， 由于含糖分较高 ， 热量也会很高 ， 不仅容易导致孕妈变胖 ， 还可能会引发妊娠期糖尿病 ， 从而影响羊水的质量 ， 威胁自身及胎儿的健康 。
4、寒性食物
典型代表：螃蟹、苦瓜、绿豆等 。
本文插图
这类型食物 ， 如果孕妈经常吃 ， 很可能对孕妈温热的体质造成影响 ， 不仅不利于胎儿的生长发育 ， 还可能会诱发孕妈出现腹泻 ， 甚至是威胁到羊水的新陈代谢问题 ， 对羊水的质量造成影响 。
产前照着这3步走 ， 孕期羊水清澈如初
1、多喝水
孕妈多喝水 ， 不仅可以让身体维持正常的新陈代谢循环 ， 利于体内有毒物质的排出 ， 还能够利于羊水质量的改善 ， 让羊水保持清澈 。
推荐阅读
- 禅意|家居大师装饰 | 180㎡中式风格设计案例参考！
- 穿搭|中老年女性，秋天别穿老年装！参考这几组穿搭，做优雅从容的女人
- 母婴参考|老婆生娃以后，丈夫若是三件事情做到位，夫妻感情往往越来越好
- 跑步|饭后百步走，活到九十九！饭后多久运动比较好？医生给你参考时间
- 健康参考HD|脑梗来临，头部先知！头部出现3个表现，最好及时去检查，莫拖延
- 一手Hao牌|美丽休闲的裤子搭配参考，适合炎热高温的天气
- 壁龛|卫生间别打柜子啦，如今盛行做“壁龛”，给你参考案例，实用好看
- 鞋柜|鞋柜+换鞋凳组合，真叫实用又美观！每一款都有参考价值！
- 母婴参考|被列入儿童黑名单的几种汤，正在悄悄“催熟”孩子，影响娃健康
- 大肠癌|【警惕】大便时拉出便血，检查发现大肠癌！几类人高度注意...