健康科谱程医师|女性不想显老，多吃4种蔬菜，改善体质，美容养颜，早吃早受益
女性不想显老 ， 多吃4种蔬菜 ， 改善体质 ， 美容养颜 ， 早吃早受益
文章图片
菠菜
【健康科谱程医师|女性不想显老，多吃4种蔬菜，改善体质，美容养颜，早吃早受益】菠菜是一种餐桌常见菜肴 ， 非常有营养 。 菠菜口感爽口 ， 功效与作用都很多 ， 平时多吃菠菜有助于帮助消化、排便、促进消化 。 帮助改善人体排毒作用 ， 有助于缓解肠道便秘问题 。 
文章图片
玉米
玉米又名棒子 ， 苞米 ， 包谷 ， 它香甜软糯 ， 一口咬下去满口留香 ， 很多人喜欢吃玉米！玉米中含有丰富纤维素 ， 不仅能刺激肠道蠕动 ， 预防便秘 ， 而且还能加快肠道内毒素的排出 。 很多人在吃玉米的时候 ， 都会把玉米须给去除 ， 其实大家不知道 ， 玉米须也是一种营养价值很高的食 ， 大家以后不妨留着玉米须泡水喝也是可以的 。 
文章图片
南瓜藤
南瓜是农村人常种植的一种蔬菜 ， 但是你吃过南瓜藤吗？南瓜藤是可以用来炒食得 ， 它含有的丰富的植物纤维素还能在一定程度上缓解便秘 ， 经常食用南瓜苗有助于营养的均衡 。 可有效防止便秘 ， 使皮肤健康光滑、肌肤紧致 ， 达到美容的目的 。 
文章图片
马齿苋 ， 民间俗称马蜂菜 ， 是一种特色野菜 ， 这种野菜只要到了春天 ， 万物复苏 ， 它能一直生长到冬天 ， 它的生命力极为顽强 ， 只要你想吃 ， 在农村地里面随处都有 。 相信大家都吃过马齿苋 ， 它吃起来非常脆嫩 ， 滑滑的 ， 有些酸涩 ， 其实口感并不算好 ， 但胜在是野菜 ， 人们现在都喜欢尝尝“野味” ， 而且它还具有一些食用价值 ， 可以杀菌消炎、降血压、延缓衰老 ， 而且还散肺热 ， 具有排毒的功效 。
推荐阅读
- 防控|新学期，副中心校园里来了“卫生健康副校长”
- 青岛北仲路第二小学|护航师生安全健康 青岛北仲路第二小学迎接秋季开学
- 健康|尴尬又难治，让日本首相辞职两次的病到底有多凶猛？
- 特朗普上台演讲时差点摔倒，顺势摆了个姿势，网友再次质疑健康问题
- 日本首相安倍晋三宣布因健康原因辞职，赵立坚：祝愿他早日康复
- 时政|国家卫健委：卫生健康统计造假将承担法律责任
- 商业健康保险|重点考虑新冠肺炎治疗药物、释放鼓励创新信号——国家医保局相关负责人就2020年医保目录调整答记者问
- 安全培训|5年内培训红十字救护员3万人 郑州市红十字会规划建设生命安全健康体验馆
- 日本首相|日本首相安倍晋三因个人健康原因正式宣布决定辞职
- 统计|国家卫健委：防范惩治卫生健康统计造假 加强问责管理