妇康张医师|山楂煮水加上此物，大肚子没了，斑痕淡了，女性朋友减肥首选
大家好 ， 我是张医师 ， 感谢大家关注我 。 随着时代的更新换代人们越发注重养生 ， 在这里我每天给您分享养生小知识 ， 让您的生活通过我的养生知识更上一层楼 ， 让您的身体健康良好状况日益上涨 ， 让您不必再为了不知道怎么养生而烦恼 ， 关注我带您合理科学健康养生 。 
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山楂含有丰富的营养 ， 富含人体需要的多种维生素、微量元素、纤维素 ， 可以起到养生保健的功效 ， 山楂可以有补充矿物质的作用 ， 能促进铁质的吸收和利用 ， 而且还可以有预防血管硬化的效果 。
山楂含有丰富的膳食纤维 ， 能促进消化液快速分泌 ， 加快胃肠蠕动 ， 提高肠胃的消化能力 ， 能促进人体内垃圾与毒素代谢 ， 加快宿便的排出 ， 排出体内毒素 ， 对便秘有缓解作用 ， 是肥胖朋友的首选水果 。 
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推荐：山楂和荷叶
【妇康张医师|山楂煮水加上此物，大肚子没了，斑痕淡了，女性朋友减肥首选】荷叶的味道偏苦 ， 属于夏季的时令食材 ， 对于治疗三高和肥胖有很好的效果 。 荷叶中含有一种生物碱 ， 在临床医学上常用于治疗肥胖症 ， 多次食用可以再根本上减掉体重 ， 排出毒素 ， 大肚子平了 ， 并且不会反弹 。 常常拿荷叶泡水饮食 ， 有利于加强身体代谢 ， 可以去除水肿、缓解便秘状况 。 
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