辟谣|7月“科学”流言榜发布，你中招了吗？( 二 )
5.芬必得等止痛药可以治疗胃痛
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谣言：芬必得等止痛药可以治疗胃痛 。
辟谣摘要：芬必得等止痛药不可以治疗胃痛 。 胃痛最常见的原因是消化性溃疡 ， 以芬必得等为代表的非甾体抗炎药虽然有止疼的作用 ， 但是会抑制体内前列腺素的生成 ， 使胃黏膜失去保护 ， 进而在胃酸的侵蚀下造成溃疡、糜烂甚至胃穿孔出血等症状 ， 从而加重病情 。
6.上网课戴蓝光眼镜能防近视
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谣言：孩子长时间使用手机、电脑等电子产品 ， 会给孩子的视力带来较大负担 ， 产生蓝光危害 。 防蓝光眼镜、防蓝光贴膜能预防近视、保护视力 。
辟谣摘要：医学上目前还没有充足的证据证明防蓝光眼镜等产品在防控近视方面能够起到显著效果 。 相反 ， 因防蓝光产品数量众多 ， 产品质量参差不齐 ， 如果选购不当 ， 反而容易给孩子的眼睛带来伤害 。 蓝光是指波长范围400~500纳米的可见光 ， 广泛存在于自然界中 ， 除了电子屏幕 ， 太阳光、许多LED灯具等同样也有蓝光 。 蓝光照射只有达到足够的时间和一定强度后才有可能对视网膜造成伤害 ， 而且质量合格的电子产品已经过滤了有害的短波蓝光 ， 其蓝光危害值基本处于无危险级别 。
7.有机蔬菜比普通蔬菜更有营养 ， 应优先选择
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谣言：有机蔬菜生长期长 ， 营养更丰富 ， 应优先选择 。
辟谣摘要：普通蔬菜与有机蔬菜都能够满足人们日常饮食的营养需求 ， 无需优先选择有机蔬菜 。 而且 ， 有机蔬菜在种植过程中 ， 由于不使用化学物质 ， 较普通蔬菜的种植成本要高上很多 ， 价格也更贵 。 对于普通家庭而言 ， 在正规菜市场或超市买新鲜蔬菜每日食用即可 。
8.吃益生菌能够排出抗生素
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谣言：使用抗生素后吃益生菌 ， 能排出抗生素 ， 降低其对身体的副作用 。
辟谣摘要：益生菌并不能把抗生素排出体外 。 益生菌是指摄入足够数量后 ， 对人体有益的活的微生物 ， 一般被用于治疗与肠道菌群紊乱相关的疾病 ， 如腹泻、消化不良等 。 而抗生素主要用于治疗感染相关的疾病 ， 抗生素除了杀灭病原菌 ， 也会杀灭人体的正常菌群 。 对于因使用抗生素而导致肠道菌群紊乱的患者 ， 使用益生菌可能改善患者的症状 。 抗生素在人体主要通过肾脏和胆汁排泄 ， 不同的抗生素排泄途径有差异 。 益生菌主要在肠道发挥局部作用 ， 几乎不会被人体吸收 ， 也不会影响抗生素在肾脏和胆汁的排泄 。
9.糖尿病患者可以吃高GI*食物
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谣言：糖尿病容易引起低血糖 ， 患者可以吃高GI食物 ， 因为低血糖比高血糖更可怕 。
辟谣摘要：糖尿病患者对于高GI食物要谨慎食用 。 高GI食物较容易消化而转化成葡萄糖 ， 能够快速升高血糖 ， 并诱导胰岛素分泌 ， GI越高效应越大 ， 由于血糖波动带来的健康风险也就越高 。 针对糖尿病患者 ， 一般来说GI值大于60的食物 ， 应该尽量避免食用 。 由于低GI食物转化成葡萄糖的速度较慢 ， 餐后血糖的升幅自然相对较小 ， 就能更有效地控制血糖 ， 降低患糖尿病并发症的风险 。 现今已经有很多研究指出低GI饮食能帮助控制血糖 。
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