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|剖腹产后如何清嗓咳痰还不疼？一按一吸一发声，疼痛至少减一半


文|福林妈咪
福林妈开篇先说一句：我是一个有俩娃的“老”母亲 ， 但我两胎都是顺产 ， 没经历过剖腹产 ， 我为啥有信心在这里教大家剖腹产后护理小知识 ， 因为我照顾过我那剖腹产的弟妹 ， 加上自己对孕产方面护理知识的学习 ， 所以 ， 我想要帮产妇们在产后能更好的坐月子 ， 尽可能的减轻痛苦 。
【|剖腹产后如何清嗓咳痰还不疼？一按一吸一发声，疼痛至少减一半】
|剖腹产后如何清嗓咳痰还不疼？一按一吸一发声，疼痛至少减一半
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这事儿还是三年前了 ， 弟妹因为有妊娠高血压和糖尿病 ， 孕晚期产检时又发现她羊水浑浊 ， 医生就建议保险起见 ， 尽快定个日期剖腹产吧 。
我跟弟妹关系一直都挺好的 ， 她也知道我的工作 ， 所以经常会咨询我一些问题 ， 她生产那天我也去了 。 结果 ， 产后医生让她下床的时候 ， 她痛的样子我至今记忆犹新 ， 她用手环抱住我弟的脖子 ， 我弟俩胳膊抽着她的后背 ， 尽可能的让她肚子不用力 ， 弟妹是咬着牙出了满头汗才坐起来 。
说了一句：“又疼又累的 ， 要了命了哟 。 ”我听她嗓子有点哑了 ， 但是她是想咳不敢咳 ， 不咳那痰又卡着难受 ， 鼓足勇气咳了一声 ， 紧接着：“哟哟哟！不行不行！差点把我带走！”我们是既心疼又好笑 。
|剖腹产后如何清嗓咳痰还不疼？一按一吸一发声，疼痛至少减一半
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当天晚上我值班 ， 因为弟弟是连夜从外地赶到医院的 ， 我让他回去休息 ， 把人交给我他们也放心 ， 第二天一早医生查房 ， 我就问医生这嗓子不舒服咋办 ， 有痰卡着又不敢咳 ， 一咳刀口就痛啊 。
当时医生就给我们做了个示范 。
她两只手按着小腹 ， 然后说道：“咳嗽的时候别用肚子用力 ， 你用你的胸腔用力 。 ”说完她就故作清嗓的发出医生“咳嗯”的声音 ， 然后让我弟妹坐起来试试 。
我在旁边试了试 ， 还真的 ， 这样的咳嗽腹部不用力 ， 但是也能感受到喉头有力往外冲 。
弟妹先开始不敢 ， 在我和医生的鼓励下 ， 终于把卡了超24小时的一口老痰给咳出来了 。
|剖腹产后如何清嗓咳痰还不疼？一按一吸一发声，疼痛至少减一半
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剖腹产后如何清嗓咳痰？一按一吸一发声 ， 疼痛减一半
①手按住小腹
小腹就是刀口的位置 ， 给刀口施加一定的压力 ， 可以防止腹部用力过猛时张力导致伤口开裂 ， 同时 ， 上半身保持挺直 。
PS.通常剖腹产后 ， 医生会给产妇戴上束腹带 ， 能从一定程度上防止伤口开裂和感染 ， 促进伤口愈合 。
②深呼吸 ， 吸进胸腔里
剖腹产后 ， 咳痰之所以会刀口痛 ， 是因为我们习惯清嗓咳痰时气沉丹田腹部用力 ， 用腹腔的压力去震动肺部、呼吸道 ， 然后将喉咙里的痰冲出来 。 正是因为腹压猛然增高发力 ， 肚子一鼓一紧间 ， 刀口也受到了张力的影响 ， 自然会痛 。
那么我们就不要气沉丹田 ， 咳痰前深吸一口气 ， 但是要感觉是吸进胸腔里的 ， 胸部鼓起来而不是肚子鼓起来 。
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③大声发出“咳”的清嗓音
借着胸腔充满的空气发力 ， 同时用嗓子大声的发出“咳”的音 ， 声带振动加上胸腔冲出来的力 ， 就可以把痰震出来了 。
这时候按在小腹的手是感觉不到发力和震颤的 。
这个三个要点记住之后 ， 准妈妈们可以练习几次 ， 记住这种感觉 。
即便是没打算剖腹产也练一练 ， 毕竟有备无患 ， 以防万一 。
当然上面说的这个方法是针对于嗓子有痰不敢咳的情况下 ， 还有一种情况是咳嗽 ， 不受控制的咳嗽 ， 这种情况会更痛 。


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