人健人爱官方号|朱朝阳身高猛超严良，孩子长高的“秘密”都在这篇文章里
朱朝阳比严良还高？”8月3日的微博热搜让一众网友跌破眼镜 ， “明明电视剧里朱朝阳还比严良矮一个头啊？”“严良今后还怎么上演摸头杀？”“普普不会比俩哥哥还高吧？”
众多网友的评论让这条热搜热度十足 。 不过照片会说话 ， 在8月2日《天天向上》的节目中 ， 《隐秘的角落》里的两位小演员荣梓杉（饰朱朝阳）、史彭元（饰严良）站在一起时 ， 荣梓杉确实已经比史彭元个头高不少 。
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据悉 ， 荣梓杉今年14岁 ， 2019年7月拍摄《隐秘的角落》期间 ， 他还没有当时14岁的史彭元高 ， 但没想到仅仅一年时间 ， 他长高了这么多 。
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科学研究表明 ， 孩子长高就是骨骼生长的过程 ， 需要具备一个基础和两个条件 。
一个基础——
骨骼未闭合 ， 一旦闭合 ， 就不能再长高了 。
两个条件——
条件一：骨骺能在原来的基础上多分泌60%以上的成骨细胞；
条件二：合理的骨骼营养
针对如何管理孩子身高 ， 山东大学齐鲁儿童医院内分泌科梁向荣教授给出了建议：家长养成给孩子定期测量身高的好习惯 ， 了解孩子的生长速率 ， 睡眠、饮食、运动和心理也是影响孩子身高的关键因素 。
1.保证规律且充足的睡眠 ， 睡眠是促使孩子长高的一个重要元素 ， 睡眠的质和量对于生长激素分泌而言都是至关重要的 。 睡眠时间少 ， 生长激素的分泌相应的减少 ， 所以适当的睡眠对于身体增长很重要 。 建议学龄期的孩子不晚于22:00睡觉并睡足8-9小时以上；
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2.饮食方面注意营养均衡和蛋白质的充足摄入 ， 少喝碳酸饮料 ， 少吃西式快餐、油炸食品和反季节蔬果等；
3.多进行适当的体育运动 ， 弹跳类运动能有效帮助孩子长高 ， 可让孩子每天用1小时的时间进行跳绳、篮球、排球、羽毛球、跑步等体育运动；
4.心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境 ， 不要给孩子太大的学习压力 ， 不要习惯在饭前和睡前批评孩子 。 孩子的心情在一定程度上也是能影响身高的增长 ， 因为心情会影响人体的内分泌系统 ， 当心情舒畅时 ， 就会对机体内的内分泌系统起到良性刺激作用 。
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孩子的个头儿问题 ， 是不少家长的心头病 。 不少家长因为自己身高不足 ， 就希望孩子能长高点儿 ， 也因此会误信一些谣言 。 比如给孩子吃燕窝、吃蜂王浆等补品 ， 来补营养 。 但万万没想到 ， 没补上身高 ， 还补来了性早熟 。 国家儿童医学中心、首都医科大学附属北京儿童医院内分泌遗传代谢科主任巩纯秀教授曾针对孩子的生长发育做出过详细解答：
1.是不是多补钙 ， 孩子就会长得高长得快?
巩纯秀：不是 ， 因为钙多了我就能长个 ， 补钙实际上改变的是骨质 。 而长个是靠软骨和骨的干构端之间的一个相互作用 。
拿个形象的例子 ， 就像砌一堵墙 ， 这堵墙在砌的时候能够动的这些砖 ， 实际上我们说的软骨细胞的不断的分裂 ， 然后钙质再沉积上去 ， 让它成为一层一层的墙 ， 这样垒起来他才再长高 。 缺钙的情况下 ， 骨质不好 ， 也就是墙垒起来的不结实 。 但并不是说糊了好多泥 ， 我就能长高 。
2.孩子身高矮 ， 几岁的时候应该去找医生看一看?
巩纯秀：如果发现孩子已经矮了 ， 越早去分析原因、做检查越好 。 没有一个说几岁才要去看的标准 ， 什么时候发现什么时候就应该去 ， 特别是要注意把疾病状态给排除掉 。
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