胡慎之心理工作室|你的情绪状态，是身体姿态( 二 )
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就想我前面所说的 ， 情绪和身体之间的关联非常明显 。第一 ， 我们可以通过一个人的体态、脚步、体型来大致解读这个人的性格 ， 或者判断他现在处在一种什么样的状态里 。比如 ， 当一个人走路的脚步一直很快速 ， 那么我们可以猜测他的性格比较急躁；再比如一个人体型非常瘦弱 ， 那么她的压力应该比较大 ， 或者压抑了很多东西 。第二 ， 为什么我们非常清楚要去做一件事情 ， 但是我们会延迟或拖延 ， 就像有一些人说我知道了很多的道理 ， 但是我做不到 。到底是什么在影响着我们？很可能就是我们的情绪 ， 更多是负面情绪 ， 它在影响着我们的行为 。比如 ， 焦虑的人无法做好一件事；愤怒的人不想做事；抑郁的人无法做事...... 第三 ， 有时候,我们见到一些人会满心欢喜；有时候 ， 我们见到一些人心里就有一种强烈的反感 。 这其实是对方激发了你的某种情绪 。这种情绪可能是恐慌的 ， 你需要自我保护；这种情绪也有可能是让你焦虑的 。 如果你遇到焦虑的一个人 ， 你也会被这种焦虑的状态所影响 。因为 ， 在人与人的关系中 ， 情绪是可以传染的 。
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其实 ， 如何弄清楚情绪与身体之间的关系 ， 归根到底 ， 还是需要我们认真看待自己、觉察自己 。——内容节选直播课程 《情绪与身体的关系》作者简介：胡慎之 ， 关系心理学家 。中国心理学最有影响力50人之一 。CCTV心理访谈特邀嘉宾 。20年的咨询实践 ， 15000小时的个案经验 ， 向日葵心理创始人 。扫描下方二维码 ，
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【胡慎之心理工作室|你的情绪状态，是身体姿态】
为你推荐：3. 说教 ， 是最大的否定
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