心脑血管|高血压病的生活方式调节比药物更重要！
在康复医学科的患者中 ， 在日常的门诊中 ， 高血压病患者很常见 ， 偏瘫患者中大多合并有高血压病 ， 对于高血压病的药物治疗不想说太多 ， 对于不同类型的高血压病患者有着不同的治疗方案 ， 今天想谈谈在药物治疗的同时 ， 生活方式调节的重要性 。 一 ， 低盐低脂饮食
这简单的几个字 ， 几乎每个大夫都会给高血压病患者交待 ， 可见其重要性 。 但是 ， 还是有不少患者意识不到饮食的重要性 ， 同样的治疗方案如果不注意饮食习惯的改变 ， 血压的控制就会很不理想 。 所以 ， 不管是吃什么降压药 ， 一定要重视低盐低脂饮食 ， 这样才能更好的达到降压目标 。
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二 ， 运动减肥
肥胖和缺乏运动是引起高血压的因素 ， 在用药同时 ， 要注意坚持运动 ， 控制体重 ， 有的轻度的血压升高 ， 或临界值的高血压 ， 单纯通过运动就可以把血压控制到正常水平 ， 可见运动对预防高血压的重要性 。 运动是减肥的主要方式之一 ， 肥胖者也往往合并高脂血症 ， 加上高血压 ， 就进一步增加了心脑血管疾病的风险 。 所以 ， 治疗高血压病 ， 运动减肥至关重要 。
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三 ， 保持良好的心态
紧张、焦虑、抑郁、压力大等不良的情绪和心态对血压会产生不良影响 ， 引起血压升高 ， 难以控制 。 这些不良情绪会导致失眠 ， 而长期失眠也会对高血压病产生不良影响 。 临床中有的患者血压很难控制 ， 而加上少量的抗焦虑药 ， 效果很好 。 所以 ， 保持乐观心态 ， 避免长时间压力大 ， 焦虑紧张等对高血压病的治疗很重要 。
【心脑血管|高血压病的生活方式调节比药物更重要！】以上简单谈了三点 ， 主要强调生活方式调节对血压的影响 ， 希望对大家有所帮助 。
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