养生朱医师|减肥“最有效”的4种食物，便宜效果好，让脂肪慢慢“远离你”！
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1、苹果 ， 苹果是一种在生活中常见的水果了 ， 有着丰富的营养成分 ， 能够有效的增强人体免疫力 。 而且苹果含有的热量是很低的还有着很多的膳食纤维成分 ， 能够促进人体排便 ， 达到减肥的效果 。 
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【养生朱医师|减肥“最有效”的4种食物，便宜效果好，让脂肪慢慢“远离你”！】2、黄瓜 ， 黄瓜是很多减肥人士首选的一种蔬菜了 ， 是有着不错的减肥效果的 。 不仅便宜热量也是很低的 ， 吃饭时吃上一根黄瓜能够减少其他食物的摄入 ， 而且还不用担心会发胖 。 
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3、冻豆腐 ， 豆腐是一种生活中常见的豆制品食物 ， 而做成冻豆腐之后也是非常受人喜欢的了 ， 还能够起到不错的减肥效果 。 因为豆腐在冷冻之后会形成一种能够分解油脂的酸物质 ， 对减肥是很有好处的 。 
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4、苦瓜 ， 苦瓜并不是一种能够被所有人都接受的蔬菜 ， 不过在瘦身效果上是很不错的了 ， 能够抑制自己的食欲 ， 减少热量的摄入 ， 对于减肥人士来说也是一种很有效的食物了 。
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