Array|吃糖多了会变胖变老？还有这几个坏影响，现在改，来得及( 二 ) Array|Array|Arra

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面对糖类食品的诱惑，很多人逐渐养成了吃甜品的习惯，特别是在晚饭之后的追剧时间经常会拿一些甜品来当作消遣零食。
这种饮食习惯不仅会给机体的新陈代谢带来严重负担，而且还会引发一系列的健康问题。
因此，在日常的饮食过程中一定要避免大量的摄入糖类，不能仅凭借自己的喜好来选择食物，而应当注意营养的适量搭配，这样才能不断加强自身的身体素质。

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