育儿王医师|红豆和此物一起吃，湿气没了，小腹瘦了，给身体做个大扫除
【育儿王医师|红豆和此物一起吃，湿气没了，小腹瘦了，给身体做个大扫除】大家好 ， 我是大家的好朋友“育儿王医师” ， 现在生活越来越好 ， 很多人体内都隐藏着一些小问题 ， 很多细节都不容小视 ， 我每天都会更新一些养生 ， 健康类的知识 ， 帮助大家生活的健康有道 ， 我来引导大家如何生活的健康 。 
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红豆 ， 在全国各地均有分布 ， 主产云南、贵州、广西、广东等地 。 古文学中常用来表达相思之意 ， 有很高的营养价值 。 含高蛋白、热量低 ， 富含维生素E及钾、镁、硒等活性成分 ， 是典型的高钾食物；有健脾益肾、养心补血、消除水肿的功效 。
经常吃红豆还能够淡化色斑和皱纹 ， 抑制黑色素沉淀 ， 使皮肤细腻光滑有弹性 ， 气血更红润 ， 还可以清理肠道垃圾 ， 利水消肿 ， 减肥瘦身等 。 
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另外 ， 黑豆是豆子里最能抗衰老的食物 ， 常吃可以让我们保持青春常驻 ， 而且黑豆还能补肾养肾 ， 可以用来缓解肾虚弱 。 因此 ， 这两种食物搭配一起可以让我们血气更加充足 ， 肚子也能变平了 ， 还能赶走体内的毒素 。 
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