笑看浮华|它既可当早餐也可当零食，无油无糖，孩子常吃还能补钙润肠胃
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减肥也可以吃的零食 ， 无油无糖 ， 低脂低卡 ， 比士力架好吃 ， 最近迷上了士力架 ， 但是那热量可是很高 ， 吃多可是会胖的 ， 所以就做了这款香蕉燕麦棒来代替 ， 低脂低卡 ， 多吃还不怕长胖 ， 做法也简单 ， 只要拌一拌烤一烤就可以了 。 
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这款香蕉燕麦棒饱腹感极强 ， 外酥里软 ， 既解馋多吃也不怕发胖 ， 采用香蕉做粘合剂里面还加入了燕麦片和坚果等等 ， 燕麦片含有丰富的Ｂ族维生素、膳食纤维和矿物质 ， 它还可以改善血液循环 ， 缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效 ， 是补钙佳品 。 
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香蕉燕麦棒
所需材料：香蕉2根 ， 鸡蛋1个 ， 牛奶30克 ， 即食水果燕麦200克 ， 坚果100克
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制作过程：1、香蕉去皮切成小段 ， 用勺子或者压泥器压成泥状
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2、加入鸡蛋和牛奶 ， 搅拌均匀 ， 再加入即食水果燕麦和坚果 ， 再次搅拌均匀
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3、烤盘铺上油纸 ， 把拌匀的燕麦倒入油纸上整形 ， 再放入预热好的烤箱 ， 上下火180度 ， 中层烤30分钟 ， 烤好取出晾凉后切成条状即可
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一道美味的香蕉燕麦棒就做好了 ， 外酥里软 ， 做法简单 ， 你也赶紧做起来吧！
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小贴士：这道香蕉燕麦棒外酥里软 ， 燕麦片要用即食的 ， 口感更好 。
你喜欢这道香蕉燕麦棒吗？对于燕麦还有什么好做法吗？如果你有更好的办法欢迎给我留言 。 希望有机会能跟您交流美食 。 喜欢这道美食的亲们 ， 欢迎点赞、收藏、评论和转发 ， 你的一点一评一转是对我最大的支持和鼓励 。 如果有什么不对之处也欢迎给我吐槽指正 ， 也可以私信我！关注茹絮的美食生活 ， 小编每天都会给大家带来不一样的美食 ， 让你不再为吃什么而烦恼 。 #香蕉#燕麦#燕麦片收藏
香蕉燕麦棒
所需材料：香蕉2根 ， 鸡蛋1个 ， 牛奶30克 ， 即食水果燕麦200克 ， 坚果100克
制作过程：1、香蕉去皮切成小段 ， 用勺子或者压泥器压成泥状
2、加入鸡蛋和牛奶 ， 搅拌均匀 ， 再加入即食水果燕麦和坚果 ， 再次搅拌均匀
3、烤盘铺上油纸 ， 把拌匀的燕麦倒入油纸上整形 ， 再放入预热好的烤箱 ， 上下火180度 ， 中层烤30分钟 ， 烤好取出晾凉后切成条状即可
一道美味的香蕉燕麦棒就做好了 ， 外酥里软 ， 做法简单 ， 你也赶紧做起来吧！
小贴士：这道香蕉燕麦棒外酥里软 ， 燕麦片要用即食的 ， 口感更好 。
【笑看浮华|它既可当早餐也可当零食，无油无糖，孩子常吃还能补钙润肠胃】你喜欢这道香蕉燕麦棒吗？对于燕麦还有什么好做法吗？如果你有更好的办法欢迎给我留言 。 希望有机会能跟您交流美食 。 喜欢这道美食的亲们 ， 欢迎点赞、收藏、评论和转发 ， 你的一点一评一转是对我最大的支持和鼓励 。 如果有什么不对之处也欢迎给我吐槽指正 ， 也可以私信我！关注茹絮的美食生活 ， 小编每天都会给大家带来不一样的美食 ， 让你不再为吃什么而烦恼 。
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