心脑血管|身体有这5个表现，血管或已稠如粥，赶紧给血管洗个澡吧
导语：血脂的浓度和一个人的健康密切相关 ， 血脂浓度不管是过于低还是过高都对人的健康是不利的 ， 特别是高血脂 ， 会造成血液循环困难 ， 还会诱发一些严重的心血管疾病 ， 威胁到人体健康 。 怎么才能知道自己血脂偏高了呢？其实很简单 ， 认准这几点就行 。
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医生提醒：当人体有这5个症状 ， 多半血脂高了 ， 血管或已稠如粥 ， 要引起重视 ， 赶紧给血管洗个澡吧
1、经常头晕
一般情况下 ， 人们是不会有头晕的情况产生的 ， 只有在休息不足或者是感冒发烧的情况才会产生头晕的感觉 ， 当你睡眠充足 ， 并且没有感冒发烧的情况 ， 排除这两点却还是经常出现头晕 ， 这时候有可能是血脂高了 。
人体的血脂浓度高了 ， 血液流速缓慢 ， 大脑对氧气和营养的需求很大 ， 这时候因为血液流速缓慢对于大脑的补给也就变少 ， 从而出现大脑暂时的缺血 ， 从而产生头晕的感觉 。
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2、耳垂干燥
人们平时很难注意到耳垂 ， 耳垂尽管在人的关键部位头部但是受到目光却比较少 ， 但是耳垂的表现能够反映出血脂的变化 。 正常的耳垂是红润有光泽并且富有弹性的 ， 是人体最好的几处皮肤之一 ， 当血脂浓度高了 ， 耳垂就会变得干燥 ， 并且缺乏血色 ， 这都是在告诉你血脂有点高 ， 一定要重视起来 。
3、视力模糊
血脂浓度高了 ， 血液流淌困难 ， 人的眼睛处有很多的毛细血管 ， 很容易因为血脂浓度高而发生堵塞 ， 继而人的视力受到影响 ， 另外血脂浓度高还会对视觉神经造成压迫 ， 这时候人的视力就会下降 ， 更严重的甚至会有失明的可能 。 另外相类似的 ， 听力下降 ， 耳鸣耳聋也有可能会发生 ， 这都是在告诉你血脂高了 。
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4、肢体麻木 ， 抽筋
正常来说人的四肢应该是反应灵敏 ， 无不良反应 ， 但是对于高血脂来说 ， 常常会有肢体麻木的表现 ， 多见于四肢在没有外界刺激的的情况下而出现麻木 ， 活动不便 ， 无力感或者疼痛感减弱 ， 这很可能是因为血液稠而导致的血管硬化 ， 血液供应不足 ， 组织缺血造成的 。
在人体血液循环过程中 ， 四肢位于肢体末梢 ， 本身血液循环较于其他位置就比较薄弱 ， 当血液黏稠影响血液循环 ， 此时四肢的血液循环就更弱了 ， 很容易就会出现麻木 ， 甚至说抽筋的情况 。
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5、黄色瘤
高血脂的人皮肤上经常会产生一个更米粒大小的黄色瘤状物 ， 这是脂质太多 ， 在皮肤沉淀造成的 ， 多见于眼睑 ， 因为眼睑的皮肤最薄 ， 表现的也最明显 ， 平时多多观察眼睑 ， 当出现黄色瘤一定要当心了 。
【心脑血管|身体有这5个表现，血管或已稠如粥，赶紧给血管洗个澡吧】医生：做好这3件事 ， 血管变干净 ， 高血脂见你绕着走
1、多吃粗粮
人体中血脂的来源有两类 ， 一类是脂肪胆固醇的摄入 ， 以肥肉、油炸食物和动物内脏为主 ， 另一类是大量糖分的摄入 ， 糖分摄入过多会被转化成脂肪储存在体内 ， 血脂也就上升了 。 作为针对也很简单 ， 对于这些食物平时应该少吃一旦 ， 特别是肥肉、油炸食物和动物内脏 ， 这些对于血脂的影响最是明显 。
另外就是高糖分食物的摄入注意 ， 平时可以选择增加粗粮的摄入 ， 粗粮中含有的糖分和热量较少 ， 并且还有膳食纤维 ， 能够助消化 ， 促进脂肪分解 。
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