大海波澜|最近老婆迷上这早餐，一煮一拌就上桌，滑溜筋道，好吃还饱腹
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最近老婆迷上这早餐 ， 一煮一拌就上桌 ， 滑溜筋道 ， 好吃还饱腹
谁说天热没食欲 ， 最近老婆迷上这早餐 ， 胃口可好了 ， 每次一大盘都吃不够 ， 这早餐简单 ， 不用早起 ， 一煮一拌 ， 三五分钟就上桌 ， 滑溜溜的特劲道 ， 还特别爽口 ， 好吃还饱腹 ， 而且 ， 低脂粗纤维 ， 咋吃都不长肉 ， 大人孩子都爱吃 。
这早餐非常简单 ， 各种面条都可以这样做 ， 简单一煮加点酱料一拌就OK了！不过我家人独爱这碗粗粮面条 ， 黄色的玉米面面条 ， 这种面条也是东北特产吧 ， 到了夏天市场天天都有卖的 ， 比切面盒手擀面销路好多啦！3元一斤也不贵 ， 我家隔三差五就去买两斤 ， 半湿不干的状态 ， 吃不完可以冷冻保存 ， 别看是粗杂粮 ， 口感特别好 ， 滑爽筋道 ， 凉拌、热炒、热汤面都好吃 ， 用它做炒面还非常有特色 ， 颜色也漂亮 。 大三伏天懒得动烟火 ， 用三明治机的煮锅或者小电锅一煮 ， 买一盒你喜欢的各种酱料一拌 ， 那才香呢 ， 好吃到停不下来 ， 简单又不失美味 。 试试吧 ， 太好吃了 ， 老婆迷上它 ， 专治没食欲哈！
玉米面条营养价值很高 ， 低脂肪粗纤维 ， 特别容易消化吸收 ， 饱腹感强 ， 减脂餐也是非它莫属的 ， 常食对人体的健康非常有利 。 含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素、钙铁镁锌等 ， 对提高身体的免疫力、记忆力 ， 都是有着很好的效果 。 而且黄色的玉米面条还可以对抗眼睛老化 ， 在这样一个信息时代 ， 每天都盯着手机和电脑的人 ， 这种黄色的玉米食物一定要常吃 ， 对眼睛有好处 。
【凉拌玉米面条】所需食材：玉米面条300g；西红柿1个；黄瓜1根；虾蓉酱1盒 。
做法及步骤：
准备食材：根据人数确定用量 ， 这是2人份早餐 ， 加点黄瓜和西红柿 ， 不但补充了维生素 ， 而且特别爽口开胃 。 刚买的虾蓉酱 ， 刚好尝尝鲜 。
西红柿和黄瓜在淡盐水中浸泡十分钟左右 ， 在反复清洗干净 ， 西红柿切片 ， 黄瓜去皮洗净切丝（可以不去皮的 ， 颜色还好看 ， 不过我还是觉得去皮吃更放心哈） 。
懒人的做法 ， 不用下厨房了 ， 三明治机就在餐桌上 ， 随时可以打开 ， 加点水 ， 煮个面还是挺快的 。 和煮挂面或者手擀面不一样的是 ， 煮玉米面条是冷水下锅 ， 中火烧开 ， 煮3分钟左右 ， 感觉口感适宜就捞出来 ， 喜欢更软一点的 ， 关火泡1分钟再捞出过冷水 。
面条捞出过冷水 ， 然后再捞出控净水分 。
【大海波澜|最近老婆迷上这早餐，一煮一拌就上桌，滑溜筋道，好吃还饱腹】
先将西红柿片和黄瓜丝码入盘中 ， 我还煮了鸡蛋 ， 忘记码盘了 ， 不过没忘记吃哈 。
码入面条 ， 加上虾蓉酱料一拌 ， 开餐喽 ， 太好吃了 ， 好吃不腥 ， 特鲜美 ， 微辣 ， 爽口开胃 。
粗粮玉米面条 ， 一煮一拌就上桌 ， 滑溜筋道 ， 好吃还饱腹 ， 特别适合炎热的夏天 。 早餐、晚餐都是不错的选择 。 酱料随自己喜欢的口味搭配 ， 喜欢动手的 ， 炸个肉酱卤更好吃哈 。 三伏天 ， 这碗凉拌面专治没食欲 ， 赶紧试试吧！欢迎留言 ， 感谢您阅读我的文章 ， 如果您也喜欢美食 ， 请多多关注 ， 欢迎点赞 ， 转发和分享 ， 感谢您的鼓励支持！
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