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Array|吃的少还胖，吃的多还瘦，这两种体质都不好？

很多人在谈论减肥的时候 ， 都会羡慕那些怎么吃都不胖的人 ， 而自己是稍微吃一点就胖 ， 不敢吃多 ， 不敢吃肉 ， 还是胖 ， 真是喝凉水都上肉 。
Array|吃的少还胖，吃的多还瘦，这两种体质都不好？
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其实怎么吃都胖和怎么吃都不胖的人身体都不好 。
都是脾胃出现问题
脾胃运化、吸收食物主要分三步：
1.把吃的食物消化掉
2.把食物营养吸收进体内
3.营养输送到身体需要的地方
吃的少还胖的人就是第三步出现了问题 ， 吃的食物被身体吸收了 ， 但是这些丰富的营养不能到身体需要地方 ， 都停留囤积在身体各个地方 ， 尤其是小肚子、大腿 ， 肉也是软软的 。
这种体质的人千万不能靠节食减肥 ， 身体各部分本来就缺营养 ， 一节食营养更少了 ， 身体的元气会大量损耗 ， 那些减肥晕倒、休克的太多了 ， 而且恢复饮食后绝对会反弹 。
另一种吃的多还瘦的人就是第1、2步出现了问题 ， 食物消化不全 ， 或者消化了不能吸收 ， 身体吃的多 ， 但其实能进入体内的营养很少 ， 最后身体还是会越来越虚 。
这样的身体都会越来越虚
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如果你也有下面的症状：
怎么吃都胖 ， 尤其是小肚子和大腿上肉软软的 ， 同时体质测试痰湿、气虚分值高 ， 总感觉没力气 ， 做什么事情都没动力 ， 要先酝酿一会儿才行 ， 有些人还容易水肿、便溏 。
【Array|吃的少还胖，吃的多还瘦，这两种体质都不好？】痰湿阻滞气血 ， 身体气血无力去推陈出新 ， 也慢慢会缺血去滋润皮肤和头发 ， 人老的很快 。
身体得不到营养 ， 感觉四肢沉重 ， 抬起来都费劲 ， 头感觉蒙蒙的 ， 像有东西裹着一样 ， 总感觉劳累 ， 睡不够 。
也有的人是怎么吃都不胖：
平常怎么吃都不胖 ， 身体看着瘦小、皮肤偏黑（气血不能充养） 。
虽然吃的多 ， 但身体并不比别人强壮 ， 也容易劳累 ， 说话声音柔柔弱弱的 ， 没有底气 ， 特别容易生病 ， 免疫力低 ， 换季就感冒等 。
有些人因为身体得不到营养 ， 还会有低血压或低血糖 ， 而别容易头晕、气短 ， 尤其是劳累或者吃的少 ， 吃饭间隔常长 ， 还容易出虚汗 ， 出完汗全身没气力 ， 一天总想睡觉 。
这两种身体都是脾胃变弱 ， 身体各部分气血不足或者有湿浊垃圾 。
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考虑现代人身体多虚 ， 痰湿更重 ， 加入了能祛湿化痰的橘皮和补益元气的人参 。大部分都是健脾益气的食物 ， 搭配部分偏向健脾祛湿和消食、甘补的食物 。
健脾益气：山药+白扁豆+莲子+生姜
山药擅长补益脾、肺、肾三脏之气 ， 尤其是增强身体脾和肺的功能 ， 增强身体免疫力 。
山药粉代餐该胖的地方胖 ， 该瘦的地方瘦 。同事珍珍用山药给小孩煮水调理身体 ， 小孩营养吸收好以后 ， 长高很多 ， 身体排痰能力也增加了 。好多朋友都在用山药健脾胃 ， 养肺气 ， 皮肤好 ， 拉屎好 ， 免疫力好 ， 还能排痰湿 。
、白扁豆 ， 李时珍称之为“脾之谷” ， 它和莲子补益脾胃功能 ， 还能防暑湿伤人 ， 最适合夏季吃 ， 莲子还能固摄身体精气不外泄 。再用一点生姜健脾的同时 ， 暖暖因为贪凉而有点凉的胃 。
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