Array|吃的少还胖，吃的多还瘦，这两种体质都不好？( 二 )
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健脾祛湿：茯苓+薏米+陈皮
山药、薏米、茯苓在《神农本草经》中都被尊为上品 ， 经常食用有预防疾病、益智安神、延缓衰老的保健作用 。
这三味都是大家熟知的健脾祛痰湿的品 ， 茯苓和薏米能帮助身体运化水液 ， 输布营养 ， 让营养到身体更需要的地方 。这个水液更多是水谷精微 ， 不是喝的水 ， 这个水液生成的痰湿很多时候是脂肪 ， 不是水 。
陈皮帮助身体祛湿的同时 ， 还擅长化开已经停留在体内的痰湿 ， 减少身体多余的脂肪 。补益元气：人参+甘草
现代人熬夜、看电脑等 ， 身体气血较亏 ， 在用甘草补益和调和各个品发挥功效的同时还加入了少量人参补益元气 ， 从根本上加强脾胃功能 。
最后搭配一点消食导滞的山楂 ， 调和味道 ， 还能帮助身体消化吸收食物 。
营养都输送到脏腑和肌肉 ， 身体会越来越强壮 ， 不停留在体内堆积 ， 也不会生成痰湿 ， 人也就不会虚胖 ， 这种补足脾胃的气才是减肥的最佳方法 。
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