养生胡医师|4种食物换着来，排毒养颜、延缓衰老，女性过了40岁
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蒜苗含有辣素 ， 其杀菌能力可达到青霉素的1/10 ， 对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用 ， 可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效 。 它的辣味主要来自其含有的辣素 ， 这种辣素具有排毒清肠、增强抵抗力的作用 。
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含有丰富的麦芽糖、葡萄糖等 ， 有很清香甘甜的口感 ， 有很好的开胃健食的作用 。 含有一些钾元素 ， 能与人体间的钠产生反应 ， 促进钠的排出 ， 从而减轻肾脏的负担 ， 能够缓解小便不利 ， 对于一些呼吸系统疾病、心脑血管疾病等多种神经性疾病都有很好的辅助作用 。
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【养生胡医师|4种食物换着来，排毒养颜、延缓衰老，女性过了40岁】莲雾是热带地区的水果之一 ， 比香蕉的营养价值非常出色 ， 此果富含大量的水分和糖分 ， 氨基酸 ， 能够补充水分 ， 生津止渴 ， 开胃消暑的作用 ， 还能够促进内分泌 ， 促进新陈代谢 ， 起到增食欲 ， 促消化的作用 ， 每天当零食吃一个 ， 让你少得病 。
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芹菜是含有人体所需要的维生素C及抗氧化能力强的花青素等多种营养成分 ， 含有丰富的膳食纤维能够很有效的排出体内的毒素垃圾 ， 而且含有维生素C ， 类黄酮等抗氧化物质丰富 ， 还含有丰富的果胶 ， 一方面它能给肌肤补充所需的大量营养元素 ， 另一方面还能抵抗自由基造成肌肤老化 。 并且还能帮助排除体内的毒素和脂肪 ， 改善便秘现象 ， 起到美容养颜的功效 。
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