营养师雪姐姐|28岁男子，半夜猝死，这2个伤身行为，再难也要改，尤其年轻人
28岁的小晨（化名） ， 深夜被送往医院 。
只见他呼吸微弱 ， 血压、血氧持续降低 ， 生命体征已基本测量不到 。
送他来的是公司的同事 ， 恳求着医生赶快救救他！
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一番检查发现 ， 小晨是突发了猝死 。
医生不敢耽搁 ， 心肺复苏、气管插管、呼吸机辅助呼吸、电击除颤等等手段都用上了 ， 小晨最终还是由于抢救无效 ， 猝死离世 。
面对这个消息 ， 一旁的同事完全不能接受 ， 哭着说：他还这么年轻 ， 怎么就这么走了呢？
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在接下来的沟通中 ， 医生发现了猝死的“真凶”：
小晨出身于农村 ， 一毕业就留到了大公司里工作 ， 为了业绩 ， 小晨很拼 ， 经常熬夜加班 ， 每次下班都已到凌晨 。
由于自己做的是销售行业 ， 最近自己业绩下滑的厉害 ， 小晨便心情抑郁地在走廊里抽烟 ， 可是抽着抽着 ， 他便突然胸口发痛 ， 一时间倒在了地上 。
没想到同事打了120 ， 还是没有被救治回来 。
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事后 ， 心内科医生也不禁提醒 ， 患者的猝死 ， 与不良习惯有关 ， 一定要注意 。
这2个伤身行为 ， 再难也要改 ， 尤其是年轻人
生活习惯 ， 对于人体健康尤为重要 。
一些不良性习惯 ， 会损害身体健康 ， 需尽早改掉 。
尤其是年轻人 ， 切莫仗着自己年轻 ， 就肆意的“透支”健康 。
下面这2个行为习惯 ， 一定要改 ， 再难也要坚持 。
1：长期熬夜
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现代人的生活丰富多彩 ， 睡眠习惯也发生了巨大改变 。
尤其是年轻人 ， 觉得自己身体没问题 ， 便会经常熬夜晚睡 。
长期熬夜 ， 不但会造成视力、心脑血管、血压、肿瘤等等风险增加 ， 更是增加猝死风险 。
睡眠不足 ， 会使精神过度紧张 ， 促使血液中儿茶酚胺持续增高 ， 促使血栓形成 ， 堵塞血管 ， 诱发心源性猝死 。
2：烟不离手
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吸烟 ， 可谓是心脏的“大敌” 。
吸烟者发生心肌梗死的风险是不吸烟者的3倍 。
吸烟会使心率加快、血压升高 ， 好比是扣动心脏病发作的“扳机” 。
香烟中含有上百种有害化学物质 ， 其中 ， 一氧化碳和尼古丁吸入过多 ， 会导致体内一氧化碳浓度增高 ， 引起动脉内皮细胞肌球蛋白收缩 ， 使脂蛋白沉积于血管壁 ， 形成动脉硬化 ， 加速猝死的发生 。
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年轻人 ， 预防猝死 ， 要坚持哪些好习惯？
1、勤饮茶
猝死中 ， 心源性猝死 ， 是最主要的死因 ， 约占80% 。
心源性猝死 ， 多数患有心血管疾病 ， 因此 ， 养护好心血管 ， 可预防猝死 。
常饮茶 ， 可稀释血液 ， 消脂排毒 ， 对心血管健康 ， 大有益处 。
黄花郎荷叶茶 ， 泡水代茶饮 ， 可调血脂 ， 降压 ， 促排毒 ， 有益心脑血管健康 。
用黄花郎 ， 荷叶 ， 小叶苦丁 ， 搭配在一起 ， 泡水代茶饮 ， 即可 。
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黄花郎 ， 十分常见 ， 药用价值高 ， 用其泡水 ， 可降低血清三酰甘油 ， 升高高密度脂蛋白 ， 有助于改善血脂健康 ， 有益心血管健康 。
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