心理医生专业建议：没有必要反复关注疫情信息( 三 )
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尚玉岚说：“为阻断病毒传染源、切断病毒传播途径 ， 在全市广大市民的理解配合下 ， 我们对所有居民小区实行封闭管理的同时 ， 全力做好小区内的防疫工作 ， 为居民营造健康安全的生活环境 。 ”
一是严格做好小区出入防疫 。 每个小区原则上只保留一个出入口 ， 除防控工作及特殊情况外 ， 其他人员一律不得出入 。 为小区送货的药店、菜店、商超、快递、外卖等人员实行无接触配送 ， 物品送至小区门口 ， 对快递外包装进行消毒 ， 由工作人员代收后转交居民 。 严格落实测温登记制度 ， 小区入口处设立体温检测点 ， 所有进出人员测温无异常方可通行 。
二是加强居民健康监测 。 对居民每天早中晚3次测温并登记 ， 发现有发热、干咳、咽痛、腹泻、乏力等症状人员 ， 第一时间上报社区按规定程序处置 。 督促居家隔离人员单室居住、单独用餐 ， 家庭所有成员佩戴口罩 ， 做好日常通风、卫生保洁 。
三是做好环境消杀及垃圾清运 。 对小区单元门把手、楼道扶手、电梯间、电梯按钮、垃圾收储设施等每天至少清洁消毒1次 。 出现确诊病例、无症状感染者和有居家隔离人员的小区 ， 在疾控部门指导下进行一次彻底的终末消毒 ， 每天至少清洁消毒2次 。 指导居民经常性开展家庭下水道消杀 。 居民将生活垃圾自行装袋 ， 工作人员每天定时上门收取 。 居家隔离人员家庭的生活垃圾由工作人员单独收取、单独运输 ， 并按照医用垃圾标准单独处理 。 废弃的工作帽、口罩、一次性手套、隔离服等医用垃圾严格按规定处理 。
四是做好工作人员防护 。 严格落实岗前测温、佩戴口罩等要求 ， 与居民接触的工作人员、小区出入口值守人员须佩戴口罩、穿隔离服 ， 与居家隔离人员接触时必须穿戴一次性工作帽、医用外科口罩、一次性手套、隔离服 ， 并保持1米以上安全距离 。
五是加强宣传引导 。 通过短信、微信等方式 ， 持续宣传防疫政策和知识 。 组织开展各类线上文体娱乐活动、网上心理咨询服务 ， 引导居民舒缓情绪、理解配合防疫工作 。
心理医生专业建议：没有必要反复关注疫情信息
疫情发生后 ， 有人因为紧张总是怀疑自己是不是感染病毒了 ， 或者总是关注比较负面的信息 ， 这种情况如何进行心理应对？乌鲁木齐市第四人民医院心理科主任夏叶玲认为 ， 大众没有必要反复关注疫情的信息 ， 可以定时关注权威部门发布的信息 。
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8月6日17时 ， 在自治区政府新闻办就乌鲁木齐市新冠肺炎疫情和防控工作举行的第二十场新闻发布会上 ， 夏叶玲针对疫情给大众带来的负面心理影响 ， 从专业角度给出建议 。
夏叶玲说 ， 疫情的发生给大众带来一些负面的心理影响 ， 当不良的情绪积累到一定程度 ， 在生理上会影响到神经内分泌系统、神经免疫系统的功能 ， 从而出现诸如心慌、气短、乏力、胃肠功能失调、出汗、失眠等症状 。 在心理上 ， 也会导致认知功能减退 ， 判断力和应对能力下降 ， 甚至情绪失控的反应 。
夏叶玲建议 ， 要科学地看待疫情 ， 减少不必要的恐慌 。 一是正确认识紧张、焦虑的情绪 。 危险面前出现紧张和焦虑是正常的 ， 是人们在面临危险的时候普遍都会有的反应 ， 有助于人们识别危险 ， 躲避和应对危险 。 需要我们去接纳它 ， 而不是一定要消除它 。
二是坚定必胜的信心 。 要相信我们现在的医疗水平 ， 坚定战胜疫情的信心 。 特别是要看到 ， 近期每天都有确诊病例治愈出院和无症状感染者解除医学观察 ， 我们的治疗方案和技术都是较成熟的 。
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