养生大开讲|这3种病都是被气出来的！看完别再生气了，不为难自己
在这个世界上 ， 没有哪个正常人能做到不生气的 ， 喜怒哀乐是人人都有的情感状态 。 但要注意 ， 情感和情绪的变化需要注意调节 ， 生活中我们看到 ， 很多人遇到不顺心的事 ， 甚至是芝麻大点的小事都会生气 ， 经常处于生气状态中 。 这就要注意了 ， 因为生气伤身 ， 还能诱发很多种疾病 ， 因此我们要尽可能少生气甚至不生气 。 这里具体分析经常生气和哪些疾病有关 。 
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生气会得什么病？
（1）肝脏疾病
生气首先伤肝 。 肝脏是人体中调节情绪的重要器官 。 众所周知 ， 大怒伤肝 。 肝主疏泄 ， 疏泄就是疏通畅达的意思 。 肝气应该保持一种活泼灵动的生机 ， 这样才能气机调畅、心情舒畅、气血和平 。 若肝失疏泄、气机失调 ， 就可能引发情志亢奋或抑郁 ， 从而导致肝脏疾病进而引发肝区疼痛等症状 。
（2）心脑血管疾病
在《欧洲心脏杂志》上发表的一项研究表明 ， 在暴怒后的两小时 ， 中风的风险会增加三倍 ， 心脏病突发的风险则会增加五倍 ， 有心脑血管疾病突发病史者风险更高 。
【养生大开讲|这3种病都是被气出来的！看完别再生气了，不为难自己】生气时 ， 人体交感神经兴奋 ， 导致血压升高、心率增快、血管收缩、同时心脏的冠状动脉粥样斑块也可能处于不稳定状态 ， 容易诱发心梗发作 。 同样 ， 生气发怒时血压升高脑部血管同样处于收缩紧张状态 ， 此时也更易出现脑血管意外事件 。
临床上 ， 我们观察到 ， 不少心脑血管疾病都受情绪因素（如生气）影响 ， 如冠心病患者生气后 ， 易胸闷胸痛；高血压患者暴怒后 ， 易面赤耳红 ， 出现剧烈头痛 ， 这都是生气对身体产生的不利影响 。
（3）生气伤胃
古人说 ， 气大胃痛 ， 生气发怒确实会对胃产生影响 ， 因为生气会导致交感神经兴奋 ， 并且直接作用于心脏及血管 ， 引起胃肠中的血流量减少 ， 胃肠道蠕动减慢 ， 食欲变差 ， 严重时还会诱发胃溃疡发作 。 
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小贴士：生气后应该少做或不做哪些事？
日常生活中 ， 注意生气后尽量不要做这些事：
1）不要开车：因此生气会影响司机的判断 。 据美国一项研究显示 ， 生气时开车 ， 车祸的发生率约是正常开车的九倍左右 。
2）不要运动：生气本来就会升高血压及心率 ， 再运动 ， 会导致心脏耗氧量增加 ， 引起心肌缺血缺氧 ， 后果可能很严重 。
3）不要喝酒：虽说借酒消愁 ， 但是借酒消愁愁更愁 ， 且酒精还可能加重怒火 。 4）不要立即吃饭：生气发怒会影响胃肠蠕动 ， 容易导致消化不良 。 因此 ， 生气后不要立即吃饭 。 
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结语
还有人指出 ， 生气会影响颜值 ， 确实 ， 相由心生 ， 生气时 ， 脸要么气得发红 ， 要么就被气得发白 ， 这其实都是脸上微血管扩张后所导致的不良反应 。 若经常生气 ， 肯定会影响皮肤 ， 让人面部憔悴、皱纹丛生 。 为了我们的身体健康 ， 奉劝大家少生气 ， 因为生气解决不了问题 。 人都是有七情六欲的 ， 生气也是在所难免 ， 不过为了身体健康还是要学会控制自己的情绪 ， 少生气 。
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