健养小王医师|冬季不吃此果亏大了，每天两颗，治失眠、抗疲劳，晚上酣睡到天亮
冬季不吃此果亏大了 ， 每天两颗 ， 治失眠、抗疲劳 ， 晚上酣睡到天亮
桂圆的果实营养丰富 ， 富含大量的糖类 ， 蛋白质 ， 脂肪 ， 维生素(维生素C、维生素K、维生素B族等) ， 酒石酸等营养物质 ， 口感鲜美 ， 味道甘甜 ， 经常食用 ， 效果更佳 。 
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桂圆中含有一些对脑部很好的化合物 ， 多吃桂圆对脑细胞特别有益 。 一些人如果因思虑过度而头疼、失眠、心悸 ， 每天适量吃些桂圆干 ， 可以安神缓解失眠症状 。 有失眠的女性别错过啦！
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另外 ， 桂圆含有丰富的维生素 ， 尤其是铁 ， 中医医说女人主血气 ， 常吃桂圆的女人 ， 脸色红润、身材丰满 ， 所以很多丰胸的补方 ， 都以桂圆作为搭配 。 而且痛经的女人 ， 经常用红糖泡桂圆水 ， 可以温暖子宫 ， 缓解痛经带来的不适 。 
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【健养小王医师|冬季不吃此果亏大了，每天两颗，治失眠、抗疲劳，晚上酣睡到天亮】龙眼不吃火怎么吃？
控制龙眼的食用量是非常重要的 。 一般来说 ， 每天吃五到六个龙眼不是一个问题 。 还有一种吃菊花龙眼、西洋参等减火成分的方法 ， 用菊花龙眼、西洋参等养阴清热药烹调龙眼 ， 不仅可以补气活血 ， 而且可以改善或避免上述情况 。 火灾的症状 。
你喜欢吃桂圆吗？
（以上图片来自网络）
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