烹饪|核桃到底早上吃好还是晚上吃好？今天不用纠结了，看完分享给家人
核桃到底早上吃好还是晚上吃好？今天不用纠结了 ， 看完分享给家人
中医自古就把核桃称为“长寿果” ， 认为核桃能补肾健脑 ， 补中益气 ， 润肌肤、乌须发 。 同时多吃核桃 ， 也可以减少糖尿病的发生；而女性朋友多吃一些核桃 ， 减少乳腺癌的病发率 。
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核桃有助于滋养皮肤 ， 使皮肤白皙光滑 。 特别是 ， 由于老化和皮肤弹性减弱 ， 老年人有皱纹和其他皮肤老化问题 。 吃核桃有助于增强皮肤弹性 ， 美容 。
另外 ， 平时煮粥的时候可以加入核桃和黑芝麻一起煮 ， 每天来几口 ， 气血充足 ， 手脚不冰冷 ， 坚持一段时间 ， 白发变黑发 ， 色斑淡了 ， 皮肤更红润 。
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核桃应该是早上吃好还是晚上吃好呢？
其实是每天早晚空腹各吃2～5个核桃仁 ， 可起到滋补防病的功效 。 最主要的是适量长期吃 。 这样才有效果哦 。 此外 ， 一次不要吃得太多 ， 否则会影响消化 。
【烹饪|核桃到底早上吃好还是晚上吃好？今天不用纠结了，看完分享给家人】
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