食疗食补|三伏天吃什么？推荐三种瓜
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苦瓜
苦瓜适用于暑热汗出、头目晕眩、口渴心烦等暑热证 。 苦瓜能补充随汗液流失的营养元素 ， 以达到清火消渴的功效 。 中医上讲 ， 苦瓜性寒 ， 能清热解暑、治烦热、消体渴、治汗斑 。
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丝瓜
丝瓜常用于热病身热烦渴 ， 咳嗽痰喘 ， 正适合夏季解暑气 。 是清热泻火、凉血解毒的“好帮手” 。
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冬瓜
【食疗食补|三伏天吃什么？推荐三种瓜】中医认为 ， 冬瓜性味甘平 ， 有清热养胃、荡涤肠胃的功效 ， 可利尿消肿 。 除此之外 ， 冬瓜含有的丙醇二酸能够抑制糖类转化为脂肪 ， 辅助减肥 。 它作为低钠蔬菜更是肾脏病患的福音 。
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