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Array,Array|久蹲后站立时，出现眼前发黑头晕，是贫血？或许和你想的不一样

相信大家都有过这样的一个情况 ， 就是在蹲下后 ， 过一会站起来 ， 会感觉到眼前一片黑 ， 头晕目眩的 ， 就要昏倒一样 ， 过几分钟之后就恢复正常了 ， 对于年轻人来说还好一点 ， 恢复力好 ， 一会就可以站稳 ， 但是若是老年人就没有那么轻松了 ， 反应比较迟钝 ， 可能会来不及抓住支撑的东西 ， 就会出现晕倒的情况 ， 对身体会造成一些影响 。那为什么蹲久后会出现头晕、眼前发黑的情况？今天就来了解一下 。
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为何久蹲后 ， 会出现眼前发黑、头晕的情况？
久蹲后站立 ， 人体会感觉到眼前一黑、眩晕 ， 其实是一个正常的生理现象 ， 这一系列的动作 ， 看似简单 ， 但实际上是需要全身的配合 ， 我们在蹲下的时候 ， 下肢的血管就会受到一定的挤压 ， 血液流通就会出现受阻的情况 ， 并且此时身体中的血液会集中到下肢 ， 突然的站起来 ， 血液还集中在腿部 ， 没有来得及供应到头部 ， 大脑就会出现缺氧、缺血的情况 ， 进而就会引起眼前一黑 ， 出现眩晕的情况 。
平时偶尔出现这样的情况 ， 大家也是不需要过于担心 ， 这个是一个正常的生理现象 ， 若是经常出现 ， 那就需要重视了 。
提到这个 ， 大家应该都是会想到贫血的问题 ， 或者是低血糖 ， 这个确实是有一部分原因 ， 不过贫血也是有它的特别的 ， 并不是头晕眼花就一定的是贫血 ， 我们在发生眩晕、眼前一黑的时候 ， 在缓过来后 ， 观察一下自己的脸色情况 ， 如果是脸色发白 ， 那就可能是贫血 ， 如果脸色是正常 ， 那就需要考虑其他问题了 。
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除了刚刚所说的贫血以及低血糖 ， 还有一个问题需要重视 ， 就是体位式低血压 ， 它也是会导致久蹲后站立 ， 出现头昏眼花的情况 ， 体内血液供应出现缓慢的情况 ， 大脑的供应血液不足 ， 进而影响到视网膜 ， 出现眼前发黑的情况 ， 可能还会出现晕倒的情况 ， 若是老年人在外出现这个问题 ， 那就可能会带来一些不可预估的危险 。因此经常出现久蹲后站起来后 ， 有眼前发黑的情况需要重视 ， 及时的做出一些改善方法 ， 缓解这样的情况 。
如何缓解这种情况？
【Array,Array|久蹲后站立时，出现眼前发黑头晕，是贫血？或许和你想的不一样】我们在改变自己身体位置的时候 ， 不要突然的转变 ， 要慢慢的 ， 让身体有一个反应的过程 ， 避免出现供血不足 ， 导致大脑缺氧的情况 ， 引起不好的影响 ， 并且在平时的生活中需要多注意 ， 补充水分 ， 充足的水分 ， 是可以帮助身体稀释血液的浓度 ， 有助于促进血液的循环 。
平时还要多运动 ， 使得全身的血液都能够得到一个很好的循环 ， 提高新陈代谢的水平 ， 有助于血液的健康 ， 还能够提高身体的免疫力 ， 还要注意生活中的劳逸结合 ， 不要太累 ， 减轻身体的压力 ， 对于缓解一些不适的情况 ， 是有很好的帮助 。
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久蹲后站起来 ， 出现头晕眼花的情况 ， 不仅仅是贫血 ， 还可能是体位式低血压 ， 这个对身体的影响也是比较大的 ， 因此在生活中 ， 一定要注意好好的调理自己的身体 ， 养成好的生活习惯 。


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