食疗食补|会吃的人最健康，坚持常吃三种食物，消食开胃，不可错过
它的名字叫做芥蓝 芥蓝味甘 ， 性辛 ， 具有清热解暑、利水化痰、解毒祛风作用 。 对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升 ， 也可治疗缺少维生素C而引起的牙龈肿胀 。 大家可以尝试一下 。 推荐食用莲藕 莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维 ， 能与人体内胆酸盐 ， 食物中的胆固醇及甘油三酯结合 ， 使其从粪便中排出 ， 从而减少脂类的吸收 。 莲藕散发出一种独特清香 ， 还含有鞣质 ， 有一定健脾止泻作用 ， 能增进食欲 ， 促进消化 ， 开胃健中 ， 有益于胃纳不佳 ， 食欲不振者恢复健康 。 喜欢的朋友可以分享给身边的人 。 推荐大家多吃冬瓜 在冬瓜中还含有大量的粗纤维 ， 这种物质进入肠胃中能促进肠胃进行蠕动 ， 使得堆积在肠胃中的食物能更好、更快的被消化分解 ， 既能起到促进消化的作用 ， 同时也是减轻肠胃消化负担的有利方法 。 喜欢它吗？喜欢就尝试一下吧 。
【食疗食补|会吃的人最健康，坚持常吃三种食物，消食开胃，不可错过】
本文插图
本文插图
本文插图
推荐阅读
![[长安汽车]本田享域：终于靠价格扳回一局，车长近4.8米轴距2730mm，跌破8万](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/c803e51b323f6c519f439b34acf4e4c1.jpg)
- 食疗食补|立秋之后，这道碱性的食物不要错过，有利于排宿便，适合各类人群
- 食疗食补|每到秋天，我家饭桌上少不了这几道滋阴清热、润肺止咳的老火靓汤
- 食疗食补|吃螃蟹的时候来点儿此物，驱寒气不伤身体，爱吃螃蟹的别不知道！
- 食疗食补|一年四季多吃点它们，帮你远离恶性细胞，还增加肠胃功能除细菌
- 食疗食补|初秋养生，多食一果，净二便，做三事，排出身体毒素，健康少生病
- 食疗食补|想成为“易瘦体质”吃此菜，拉宿便腰变细体重降下来
- 食疗食补|这一碗滋补又养颜，比敷十片面膜还管用！
- 食疗食补|夏末秋初，我家三天两头吃这菜，低卡低热量，开胃下饭不长胖
- 食疗食补|陈皮制法绝招---百年陈皮，千年人参
- 食疗食补|宅在家不如给家人做一道养胃补气的爱心汤