咖妃说娱乐1|立秋后学会煮“润燥汤”，全家滋养不上火，平稳度过季节交替
哈喽大家好 ， 欢迎小伙伴们点击小编的文章 ， 今天立秋的第二天 ， 但是虽然“立秋”了 ， 现在还是三伏天 ， 一时半会气温不会完全降下来 ， 还需谨防“秋老虎” 。 秋季到来也是养生的好时候 ， 一起来和小编一起养生吧！
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立秋民间有进补的习惯 ， “一夏无病三分虚 ， 立秋进补正当时” ， 经过酷暑炎夏 ， 人体损耗比较多 ， 需要及时补充营养 ， 恢复体力 。 今天给大家分享一些道“润燥汤”的做法 ， 润燥又滋养 ， 让家人平稳度过季节交替 。 一起来学习下吧！
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1.雪梨南杏瘦肉汤
用料：雪梨4只 ， 南杏30克 ， 瘦猪肉750克 。
制法：用料同时放入瓦煲内煲滚后 ， 改文火煲2小时即可 。
功用：南杏性微温 ， 味苦、辛 ， 具有补肺润燥止咳喘功效 。 本汤具有生津润燥、止咳化痰之功 。 
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2.太子参百合瘦肉汤
用料：太子参100克 ， 百合50克 ， 罗汉果半个 ， 瘦肉750克 。
制法：瘦肉洗净 ， 切厚块;太子参、百合、罗汉果洗净 。 用料放入煲内 ， 加清水适量 ， 武火煮滚后 ， 改文火煲约2小时 。 
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功用：太子参性平 ， 味甘、微苦 ， 功能补肺健脾 ， 益气生津;百合性甘、微寒 ， 可润肺止咳、清心安神;罗汉果甘、酸 ， 性凉 ， 有清热凉血、生津止咳、润肺化痰等功效 。 故此汤具有益气生津、润肺止咳之功 ， 适宜气虚肺燥而见咳喘气短、口干渴饮、咳嗽咽干者饮用 。 
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【咖妃说娱乐1|立秋后学会煮“润燥汤”，全家滋养不上火，平稳度过季节交替】那么小伙伴们你们还有哪些秋季养生的知识呢？欢迎在下方留言哦！
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