Array|闭着眼做都好吃，娃一口没剩！水润爽口，细腻绵润，还能健脾养胃
夏天时 ， 宝宝出现腹泻的几率会大很多 。
主要是因为 ， 夏天时细菌容易滋生 ， 吃的稍微不注意点 ， 就会拉肚子 。
还有就是宝宝肠道发育不成熟 ， 夏天冷饮、水果吃的多 ， 也容易加重肠胃负担 ， 引起消化紊乱 。
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（图片来源于网络）
不过 ， 宝宝腹泻属于自限性疾病 ， 一般需要3-7天才可缓解 。那这个阶段的日常饮食就尤为关键了 。
今天的配餐主要就是针对腹泻时的饮食调理 。宝宝腹泻后不建议吃得太杂 ， 应该吃一些富含水分 ， 易消化的辅食 ， 让肠胃好好休养一下 。
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我们可以做一个黄瓜鸡蛋卷保证蛋白质的摄入 ， 再搭配一碗山药苹果粥 。煮熟的苹果皮含有大量的“鞣酸” ， 能起到止泻的作用 ， 山药的粘液蛋白也有保护肠道的作用 ， 这样给宝宝双倍的保护 。
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山药苹果粥的做法更是简单快手 ， 把所有食材一锅煮就可以了 。酸酸甜甜的味道很是开胃 ， 腹泻后来一碗 ， 补水又止泻 。不过 ， 苹果很多有打蜡 ， 一定要洗干净 ， 下面步骤里有讲解哦 。
食谱名称：山药苹果粥
参考月龄：10M+
1、食材准备：大米：30克 ， 胡萝卜：20克 ， 带皮苹果：30克 ，铁棍山药：30克
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2、苹果用盐搓洗 。
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3、再用流水冲洗干净 。
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4、取30克带皮的苹果切成小丁 。
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5、把胡萝卜和山药也切小丁 。
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6、奶锅中倒入大米 ， 胡萝卜丁 ， 山药丁 ， 苹果丁和600克的清水 。
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7、大火煮35分钟 。
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8、超简单的做法 ， 营养和味道却不一般 ， 水润清新 ， 果香浓郁 ， 宝宝咕噜咕噜喝一大碗不是问题 ， 快给宝宝安排上吧！
制作要点
●妈妈们也可以加点小米 ， 营养更丰富。
●苹果用盐搓洗可以去除大部分残余的农药和苹果皮上的蜡 。
●煮粥的话建议水量最好一次性加足 ， 后面加水的话容易粥水分离 ， 影响口感 。
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