儿童饮食|脑科专家提醒：这3种食物是导致孩子记忆力差的祸根，尽早忌口
人们常说：“孩子是家长的心头肉” ， 每位家长都希望给孩子最好的 ， 尤其是现如今人们的生活水平不断的提高 ， 家长更是尽自己的所能 ， 满足孩子的要求 。 包括饮食上 ， 更是照顾的无微不至 。 但是孩子正处于身体和大脑的发育期 ， 有些食物吃了不利于孩子健康发育 。 尤其是下面的三种常见的食物 ， 常吃还会导致孩子的记忆力减退 。
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【儿童饮食|脑科专家提醒：这3种食物是导致孩子记忆力差的祸根，尽早忌口】
记忆力和饮食有关系吗？
提高记忆力吃什么好呢?记忆力和我们的饮食有很大的关系,是不可忽视的 。 吃对食物可以提高记忆力,如果吃错了就会导致记忆力下降 。
这3种食物是导致孩子记忆力差的祸根 ， 尽早忌口
1.罐头类
水果罐头是我们生活中常见的一种零食 ， 口味众多 ， 酸甜多汁 ， 无论是家长还是孩子都非常喜欢吃 。 很多家庭都会专门买来吃 ， 水果罐头还经常出现在自助餐厅中 ， 受到了人们的喜爱 。 但是罐头类食物中含有一种有害成分铅 ， 吃多容易损伤脑细胞 ， 使得记忆力减退 。
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2.油条、油饼类
很多北方的家庭早餐都有吃油条、油饼的习惯 ， 一般都是从外面的摊子上买来 ， 作为早餐不仅美味而且省事方便 。 但是油条中不仅含有丰富的油脂 ， 吃多会引起肾脏负担 ， 而且含有一种损伤记忆力的成分 ， 就是明矾 ， 吃多了非常不利于孩子大脑的发育 。
3.肥肉
随着生活条件的改善 ， 吃肉已经不是一件稀罕事了 ， 让人们的饭桌上基本上顿顿都会有肉 ， 而且不管是那种肉类 ， 都会有各种肥肉 。 甚至有些家长觉得孩子正在长身体 ， 应该多吃一些肥肉来补充营养 ， 这种想法是大错特错的 ， 肥肉中的高脂肪 ， 很影响大脑的发育 ， 常吃不仅对身体没有什么好处 ， 而且还减退记忆力 ， 孩子的成绩也会受到影响 。
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哪些食物有利于提高记忆力呢？
（1）烯酸素
孩子记忆力下降有很多原因 ， 其中包括饮食不均衡、生活不规律等 。 但是营养不良也会影响孩子的记忆力和脑部发育状况 。 家长可以给孩子补充烯酸记忆素 ， 它是脑细胞生成的基础 ， 又被称为“记忆黄金” ， 刺激神经突触的生长 ， 使神经网络更加发达 ， 加快神经中枢的信息接收和传递功能 。 不仅能促进孩子大脑发育 ， 还能提高记忆力 。
（2）海带
海带里面富含大量的碘元素 ， 补碘的作用是很好的 ， 除了这个元素之外 ， 里面还有很多的亚油酸以及卵磷脂等成分 ， 这些成分可以促进大脑的发育 。 里面的牛磺酸对大脑成长是有很大的作用的 ， 小孩子可以多食用 。 海带里面的谷氨酸也是有很多益处的 ， 而且主要也是针对大脑发育 ， 在高考之前家长可以多给孩子吃海带 ， 海带汤是最好的 ， 里面放一些骨头 ， 同时也补钙 ， 营养价值是非常高 。
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（3）大枣
大枣里面有丰富的蛋白质以及钙等物质 ， 是一个很好的补品 ， 女性吃了对皮肤很好 ， 可以补足气血 ， 大枣对皮肤是很好的 ， 美容养颜 ， 同时也是可以提高记忆力的 ， 对孩子而言这个东西是再好不过的 ， 大枣还有安神的功效 ， 如果有因为焦虑晚上睡不着觉的症状 ， 大枣也是可以缓解的 ， 它有很好的安神功效 ， 所以特别适合要进行的孩子吃 ， 大枣味道也是很好的 ， 大部分的孩子都是不会拒绝它 。
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