黄穗平说脾胃|45岁男子突发脑梗，医生：只怪睡前频繁做1事，不懂得节制
脑梗因有着高死亡率、高致残率、高复发率而让人们谈之色变 。 一般来说 ， 脑梗一旦病发的话 ， 就意味其最佳的抢救时间只有6个小时 ， 也就是我们所说的“黄金6小时” 。 而临床统计发现 ， 很多患者都是没能在这个最佳的时间段里进行救治而去世的 ， 即便能抢救过来 ， 也可能留下偏瘫的后遗症 。 
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而45岁的胡先生前段时间就突发了脑梗 。
胡先生自身患有家族遗传性高血压 ， 当时发现血压偏高时 ， 医生就嘱咐 ， 平时少喝酒 ， 注意清淡饮食 ， 情绪不要过于激动 。 当时胡先生也没在意 ， 但在妻子的督促下 ， 还是把酒给戒了 ， 平时饮食也比较清淡 。 
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不过由于胡先生平时工作压力比较大 ， 为了缓解压力 ， 胡先生经常会选择抽烟的方式 。 因为家里还有孩子 ， 所以 ， 他平时抽烟都是睡觉前在卫生间抽的 ， 一抽就是5-6根 。 妻子知道他压力大 ， 也就没过多的要求他戒烟 。
病发当天 ， 胡先生吃完晚饭 ， 在沙发上看了会电视准备睡觉 ， 就跑去卫生间抽烟去了 ， 不曾想 ， 突然觉得头痛欲裂 ， 一头栽倒在地上 。 妻子见他进去这么长时间也不出来 ， 就过去叫他 ， 发现胡先生倒在地上毫无知觉 ， 慌忙拨打了120……
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了解了事情的经过后 ， 医生惋惜道：睡前1件事不能频繁做 ， 为啥有那么多人40多岁了还不懂得节制
要知道 ， 人在40以后 ， 其血管就会逐渐的老化、变脆 ， 此时吸烟对身体危害极大 ， 究显示 ， 饭后吸烟的危害是平时的十倍之多 ， 吸烟会增加血流量 ， 导致血压的升高 。 
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而在饭后本身血液就供给了消化器官 ， 大脑内的血液有所减少 ， 而这时候吸烟会增加血流量 ， 血压也因此升高 ， 大脑内的供血就更少了 ， 如果本身就有心血管疾病 ， 脑梗死的风险更会增加 。 所以建议40岁以上的人群 ， 千万不要经常吸烟 ， 尤其是饭后吸烟 。 
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当然想要预防脑梗的话 ， 除了在日常生活中少吸烟之外 ， 其实还远远不够 ， 建议这3件事也要做到 。
1、保持良好的生活饮食习惯
抽烟酗酒、情绪激动、高盐高脂等不良的生活饮食习惯都会诱发脑梗 ， 比如吸烟会使脑梗的风险增加1-2倍；高脂肪、高热量的饮食使得胆固醇、甘油三酯升高 ， 造成血管堵塞或者加速动脉粥样硬化等等 。 可见这些不良习惯甚至会增加癌症、心梗的发病风险 ， 因此一定要剔除这些恶习 。 
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2、补充营养物质
平时多补充核酸、亚油酸等药用成分 ， 这些成分能有效清理人体血液中的垃圾 ， 防止低密度脂蛋白所携带的胆固醇在血管壁的沉积 ， 降低血液粘稠度 ， 疏通血管 。 而姬松茸芦笋液就含有丰富的这类物质 ， 可以帮助疏通血管 ， 防止血管堵塞硬化 ， 从而预防脑梗 。 
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3、适当运动
【黄穗平说脾胃|45岁男子突发脑梗，医生：只怪睡前频繁做1事，不懂得节制】运动能够促进身体的血液循环 ， 促进身体内毒素的新陈代谢 ， 预防血管硬化 ， 降低老人换上脑梗等心脑血管疾病的概率 ， 对身心健康是有利的 。 但值得注意的是 ， 运动要量力而为 ， 不能太过急于求成 。
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