Array|按摩养生需掌握穴位"开、闭"时间!
按摩是中医传统的一种治疗方法 ， 即通过对人体穴位施以按、揉、摩、点等各种手法 ， 达到治疗疾病的目的 。由于穴位是按摩作用的部位 ， 穴位的状态如何对按摩效果影响较大 。根据子午流注学说 ， 穴位的气血旺衰有时间变化 ， 不同时间按摩可借助穴位"开、闭"的不同变化达到不同的治疗目的 。
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一、按摩养生需掌握穴位"开、闭"时间:
与针灸相比 ， 按摩的技术要求比较低 ， 危险性比较小 ， 因此被普通群众广泛应用 。与此同时 ， 问题也出现了 ， 很多人觉得按来按去效果却不明显 ， 从而失去了对按摩的信心 。穴位的气血旺衰有时间变化 ， 许多人不遵循穴位的开闭变化 ， 胡乱按摩 ， 自然疗效不显著 。一般来说 ， 按摩需要用子午流注纳子法开穴 ， 然后结合疾病变化的周期选取按摩的最佳时机 。
子午流注是指人体中的十二条经脉对应着每日的十二个时辰 ， 由于时辰在变 ， 因而不同经脉中的气血在不同的时辰也有盛有衰 。子午流注纳子法则指 ， 用干支顺序表示气血流注的时间规律 ， 以对应相关的脏腑经脉腧穴进行针灸、按摩的一种方法 。
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二、根据子午流注 ， 十二时辰与十二经络及脏腑的对应关系为：
1.卯时(5点至7点)大肠经旺 ， 有利于排泄 。
2.辰时(7点至9点)胃经旺 ， 有利于消化 。
3.巳时(9点至11点)脾经旺 ， 有利于吸收营养、生血 。
【Array|按摩养生需掌握穴位"开、闭"时间!】4.午时(11点至13点)心经旺 ， 有利于周身血液循环 。
5.未时(13点至15点)小肠经旺 ， 有利于吸收营养 。
6.申时(15点至17点)膀胱经旺 ， 有利于人体排泄水液 ， 泻火排毒 。
7.酉时(17点至19点)肾经旺 ， 有利于贮藏一日的脏腑之精华 。
8.戌时(19点至21点)心包经旺 ， 增强心的力量 。
9.亥时(21点至23点)三焦经旺 ， 通行气血 。
10.子时(23点至凌晨1点)胆经旺 ， 胆汁需要新陈代谢 。
11.丑时(1点至3点)肝经旺 ， 有利于养血 。
12.寅时(3点至5点)肺经最旺 ， 将肝贮藏解毒的新鲜血液输送到百脉 。
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