健养小王医师|止咳化痰，使皮肤更加洁白细嫩，女人不可错过，丝瓜和此物一起煮
养生是一个很多人都关注的问题 ， 我们每个人都是想要一个好的健康的身体 ， 包括自己的家人也是一样 ， 都希望健健康康长命百岁 。 但是想要一个健康的体魄要怎么才能实现呢！这个一个很关键的问题 。 下面我给大家一些建议 ， 也是很多长寿人的一些做法仅供大家参考 。 大家好我是健养小王医师 ， 一起分享健康知识 。
丝瓜和此物一起煮 ， 止咳化痰 ， 使皮肤更加洁白细嫩 ， 女人不可错过
丝瓜具有止咳化痰的功效 。 丝瓜可以促进气管扩张 ， 易于痰液排出 ， 另外它也能稀释气管中的痰液 ， 起到止咳化痰的作用 。 对于感冒痰多的患者可以吃些丝瓜来食疗 。
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不仅如此 ， 有些上火比较严重的患者还会出现大小便带血的现象 ， 而这个时候坚持食用一段时间的丝瓜 ， 会发现这样的现象能够得到明显的改善 。
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健康搭配
嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0% ， 是蔬菜里的纤维冠军 ， 有助于排便、控制血糖和血脂 。 丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素 ， 增白皮肤的维生素C等成分 ， 能保护皮肤、消除斑块 ， 使皮肤更加洁白、细嫩 ， 是不可多得的美容佳品 ， 故丝瓜汁“美人水”之称 。
毛豆中的维生素C含量为每百克27毫克 ， 位居鲜豆类蔬菜之首 。 毛豆中的维生素C ， 即使烫熟后还剩下很多 ， 维生素C对热的抵抗力较弱 ， 但毛豆却更能保留这种美白的营养物质 。
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你喜欢吃水瓜吗？
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