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Array|原来番茄和此物才是绝配，排出毒素，护肝降压、抗衰老

Array|原来番茄和此物才是绝配，排出毒素，护肝降压、抗衰老
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原来番茄和它才是绝配 ， 补水排毒 ， 护肝降压、抗衰老
紫叶生菜营养丰富 ， 它的营养价值高于其它普通绿色蔬 ， 而且含有丰富的水分 ， 它还富含人体所需的花青素、胡萝卜素、维生素E、钙、磷、钾等微量元素和矿物质 ， 这些营养物质能抗衰老 ， 防止皮肤老化 。而且紫叶生菜热量低 ， 食用后很好消化 ， 还能防止肠道内堆积废物 ， 把毒素排出体外 。
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西红柿营养丰富 ， 有保护肝脏、营养心肌、降低血压的作用 。而且西红柿维生素C的含量高 ， 水分充足 ， 可给我们的身体和皮肤补充水分 ， 使皮肤保持皮肤的弹性 ， 美白淡斑 。二者搭配 ， 营养翻倍 。原来番茄和它才是绝配 ， 补水排毒 ， 护肝降压、抗衰老
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【紫色生菜西红柿营养餐】
准备食材：紫色生菜、西红柿、鸡脯肉、蒜末、盐、黑胡椒粉、无添加酱油、柠檬
1、把紫色生菜放进盐水中浸泡10分钟 ， 可以杀菌、杀虫卵 ， 杀虫 ， 浸泡好之后冲洗干净 ， 再用冷开水过一下 ， 就不会吃到生水了 。
2、把紫色生菜撕小 ， 1个西红柿切块 ， 鸡脯肉煮熟撕小 。
3、把食材都放在一个盘子里 ， 添加2勺无添加酱油、少许盐、一点黑胡椒粉 ， 几滴柠檬汁 ， 拌一拌就可以吃了 ， 做好就吃 。
【Array|原来番茄和此物才是绝配，排出毒素，护肝降压、抗衰老】紫色生菜吃生的 ， 口感脆甜 ， 而且营养完全保留 。
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