Array|女生来“大姨妈”，5种食物要多吃，暖宫排毒补气血，远离妇科病
【Array|女生来“大姨妈”，5种食物要多吃，暖宫排毒补气血，远离妇科病】月经是女生每个月都要经历的一件事 ， 它的正常与否和女生的健康息息相关 ， 可以说是女生健康的“晴雨表” 。因此 ， 做好经期的保养十分重要 。在这个特殊时期 ， 我们不仅要保持心情的愉快 ， 养成良好的生活习惯 ， 在饮食上也要多调理 。
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女生来“大姨妈” ， 5种食物要多吃 ， 暖宫排毒补气血 ， 远离妇科病
桂圆
桂圆中含有多种营养物质 ， 有健脑益智 ， 补养心脾 ， 安神 ， 治失眠、健忘、惊悸等功效 。来大姨妈时身体会变得很虚弱 ， 浑身无力 ， 桂圆有补益作用 ， 对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效 。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段 ， 适当吃些龙眼有利健康 。因此 ， 女性在经期可以适当的吃一些桂圆来补补身体！
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红糖水
对于很多痛经的女性来说 ， 红糖水都不太陌生 。红糖性温味甘 ， 具有止疼、活血、补血、散寒的效用 。经期经常喝点红糖水 ， 或是红糖姜茶 ， 你会发现 ， 痛经的症状好了很多 ， 子宫也越来越温暖 ， 气色也越来越好 。
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无花果
无花果中含有丰富的膳食纤维、大量的氨基酸 ， 遇水膨胀后 ， 可以帮助女性吸附“垃圾” ， 并顺利排出有害物质 ， 非常适合女生经期食用！
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柠檬
柠檬是很多女性的最爱 ， 它含有丰富的维生素C等 ， 具有很好美容养颜功效 ， 但你知道吗？柠檬还具有非常好的活血化瘀功效 ， 经期可以适当喝些柠檬水 ， 可以非常好的促进子宫垃圾毒素排出的作用 ， 让污血排出得更顺畅 ， 净化我们的子宫 ， 让你的子宫更加健康 。
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葡萄干
女生来“大姨妈”时 ， 体内会流失大量血液 ， 很多人还会出现手脚冰冷轻度贫血的症状 ， 而葡萄干具有强智补血、健脾生津益气、滋补益肝等功效 ， 经常吃点葡萄干 ， 可以帮助我们有效缓解手脚冰冷腰痛、贫血等困扰 ， 还能帮助我们减脂瘦身材 。
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