消化疾病|这几个坏习惯你都有？难怪你的肝不好，每天用它泡水喝，养肝护肝
古人说：日出而作 ， 日落而息 ， 一句话简明扼要的概括了人们的日常起居 ， 这是最健康的生活方式 ， 遵循身体生物钟的节奏生活 ， 才能最大程度的保护身体健康 ， 可是现在的人们偏偏背道而驰 ， 导致身体脏腑功能出现问题 ， 特别是肝脏出现了很多问题 ， 肝脏在人体健康中有重要的作用 ， 现在有很多因为不良的生活习惯导致肝脏受到损伤 ， 肝脏是体内新陈代谢的中心站 ， 一旦这个器官受到损害 ， 那么身体就容易引发疾病 ， 所以你想要养护好肝就一定要养成好的生活习惯 ， 改掉不健康的 ， 尤其是这几大坏习惯 ， 一定要戒掉 ， 特别伤肝 ， 如果你都有 ， 也难怪你的肝会不好 ， 每天用它泡水喝 ， 养肝护肝 。
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1、抽烟喝酒
烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利 ， 而且过量会降低肝脏净化血液的能力 ， 导致体内毒素增加 ， 诱发肝脏损伤及多种疾病 ， 饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会 ， 烟雾含有上千种有害物质 ， 被吸入人体后 ， 对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害 ， 一般爱抽烟喝酒的人肝脏都不会很健康
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2、熬夜
熬夜伤肝 ， 经常熬夜容易导致睡眠不足 ， 加重疲劳 ， 从而会使肝脏血流不足 ， 影响肝脏细胞的营养滋润 ， 久而久之容易引起肝功能异常 ， 我们肝脏排毒的时间在晚上11点到凌晨1点 ， 但这对于大多数年轻人来说 ， 是很困难的 ， 有的人玩游戏 ， 有的人外出吃夜宵 ， 有的人到娱乐场所聚会 ， 有的人加班加点 ， 反正就是不会这个点睡 ， 长此下来 ， 肝脏都无法将体内的毒素排出 ， 慢慢的就开始生病 ， 身体出现各种问题 。
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3、饮食习惯不健康
有的人因为心情不好或是其他原因 ， 就喜欢暴饮暴食 ， 这是不正确的 ， 要知道过多的食物会增加胃和肠的负担 ， 并诱发脂肪肝 ， 损害胃和肠道的健康 ， 也会损害人体内的自由基 ， 而也有很多人都不吃早餐 ， 这对肝脏损伤都是很大的 ， 要知道肝脏的关键作用是帮助身体处理自由基 ， 去除毒素 ， 净化血液 ， 机体自由基越多 ， 肝功能损害越严重 ， 衰老也会特别快 。
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不管你有没有上面所说的这些坏习惯 ， 有则改之 ， 没有也可以多喝它 ， 帮助你养肝护肝 ， 将对肝的损耗扼杀在摇篮里 。 可以多喝蒲公英 ， 蒲公英是药食两用的植物 ， 被视为解毒剂的时间已超过100年 ， 可以促进肝脏排毒 ， 提高肝细胞活力 ， 修复损伤的肝细胞 ， 并且有很好的利尿作用 ， 可以促进有害物质通过尿液代谢出体外 ， 促进肾脏排毒 ， 可以减轻肝脏的负担 ， 增强肝脏再生能力 ， 春天当季的时候煮菜吃也是不错的 。
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想要口感好一点的就可以喝茉莉花茶 ， 也能很好的养肝护肝 ， 茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效 ， 可以促进肝气循环 ， 舒缓肝郁 ， 每天拿它泡一泡来喝 ， 可以疏肝明目、润肤养颜 ， 对于面色暗哑无华者 ， 有排毒养颜的功效 ， 每天喝几杯 ， 能有效改善你气色暗沉的情况 。
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【消化疾病|这几个坏习惯你都有？难怪你的肝不好，每天用它泡水喝，养肝护肝】
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