早衰|肝脏好不好，看脸就知道，脸上出现这4个信号，暗示肝脏已早衰
懂养生的人，一定懂养肝！肝脏作为最重要的解毒器官，若是肝脏出了问题，人体的“杀毒 软件”就被破坏了，各种毒素将会入侵身体，给身体健康带来较重的“威胁”。
然而肝脏疾病，起病隐匿，特别是一些小的症状，很容易被人们忽略，也容易错过肝病的最佳治疗时间，所以平时一定要注意观察身体的变化，当肝不好的时候，可以从脸上表现出来。
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肝脏好不好，看脸就知道，脸上出现这4个信号，暗示肝脏已早衰
【 早衰|肝脏好不好，看脸就知道，脸上出现这4个信号，暗示肝脏已早衰】1、黑眼圈
肝脏问题出现的黑眼圈，跟熬夜产生的黑眼圈是不一样的，熬夜产生的黑眼圈，经过后期的调整可以自行恢复过来，而肝脏问题产生的黑眼圈很难消除，这部分的黑眼圈多是由于肝气不足产生的，之后后期肝脏养好了，才能慢慢消除。
2、粉刺、痘痘
很多人认为粉刺、痘痘是因为皮肤出油太多造成的，但根本原因还是在肝脏，因为肝功能异常会导致体内荷尔蒙分布不均，内分泌失调，导致皮肤油脂分泌过多，这样皮肤就容易长斑长痘。所以若是肝脏中调理不好，痘痘粉刺也是很难消灭的。
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3、红鼻头
这里的“红鼻头”指的是鼻头部分的毛细血管扩张造成的，出现红鼻头不一定与肝病有关系，但是肝功能异常，肝脏导致体内荷尔蒙代谢紊乱的时候，很容易让鼻头发红。
4、黄褐斑
肝藏血，当肝气顺畅，气血能够正常荣于面部，人才会气色红润，当肝脏功能异常，气血不能在肝内得到温暖，失去欢快生发的能力，气血就不能正常充溢于面部，人的面色就容易变的暗沉，当气血瘀滞，就容易让色素沉着，面部长斑，皮肤变粗糙，脾气变暴躁。
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体内大部分的毒素都是从食物中吃进去的，肝不好，首先要远离易伤肝的食物。
伤肝食物“排行榜”，若不想肝脏早衰，劝你少往嘴里塞
1、 肝“克 星”——酒
若说什么食物最伤肝，酒精一定排首位，酒精的代谢乙醛，进入肝脏中会影响肝细胞的正常工作，引发肝细胞代谢异常，长期大量喝酒，很容易诱发酒精性肝损伤和脂肪肝。
2、 肝“推手”——油炸食物
像薯条、炸鸡等一些油炸食物是不少年轻人的最爱，而油，炸食物吃多了，很容易导致体内能量过盛，加重肝脏负担，导致肝脏分解脂肪能力下降，不仅人容易长胖，还容易引发脂肪肝、高血脂等病。
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3、 肝脏“最怕”——隔夜饭菜
听到“隔夜饭菜”，很多人都会认为是隔了一整夜的饭菜，但其实，只要放置时间超过10小时，都被叫做隔夜饭菜。
为什么说隔夜饭菜伤肝呢？这是因为饭菜在放置的过程中会滋生较多的病菌，这些病菌会产生一种可以对肝脏“有毒”的物质——黄曲霉毒素，很容易对肝脏造成病变。
肝脏不好，人易早衰，日常养肝要做好这3点
1、 乐观心态以养肝
生活水平提高了，物质生活丰富的同时，人们的精神世界却显得越发匮乏，压抑、沮丧的心情会让肝气疏泄不畅，不利于肝脏健康。
想要肝脏健康就要养成乐观的生活态度，拥有乐观的心态。平时可以多阅读、培养一项兴趣爱好，修养身心，不仅可以缓解自身的不良情绪，还有助于提高自己的思想境界，开阔心胸的同时，有助于调节情绪，使肝脏受益。
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2、 喝茶以养肝
喝茶不仅可以修身养性，还有助于养护肝脏，喝茶时在水中加入一些对肝脏有益的草本植物：
菊花：抑肝阳、平肝火、解肝郁；
决明子：抗菌解毒，益精明目；
枸杞子：滋肝补肾，缓解肝阴虚；
桂花：疏肝理气，排毒护肝；
金银花：清热解毒，修复肝损伤。
将以上几种食材搭配起来泡水喝，有助于滋补肝脏，修复肝损伤，每天喝一杯，肝会越来越好。
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3、 运动以养肝
想要肝健康，运动不可少。在运动之前，要制定合理的运动计划，特别是一些中老年人及身体虚弱的人，要选择一项适合自己的运动，并能持之以恒，不断坚持下来，运动要适量，注意不能超过身体的承受能力，因循序渐进，每天控制在30分钟左右，坚持下来，相信一定能够有成效。
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