Array|经常做三件事的人，若胃常常不舒服，可能是胃病已经来临( 二 )
俗话说 ， 养兵千日用兵一时 。对于我们的身体也是如此 ， 尤其是胃！建议平时的保养 ， 做到以下几点：
1、合理健康饮食
在日常饮食中 ， 我们要尽量避免一些酸辣刺激的食物 ， 最好多吃一些易消化 ， 容易被人体吸收的营养食品 。适当减轻胃的负担 ， 对胃的保养就成功了一大半 。平时我们还可以吃一些养胃的食材 ， 比如：小米粥、米稀等 。
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2、进行适当的运动运动
不仅仅要注意饮食上的安排 ， 还要配合适当的运动 。俗话说生命在于运动 ， 胃也亦如此！每天进行一些有氧运动 ， 不仅能提高我们身体的耐力 ， 改善心血管功能 ， 并且还有益于我们的消化系统 。胃动力足了 ， 胃功能才会好！
3、平时饮用健胃茶
生命的存在离不开水 ， 我们每天都需要喝水 。所以 ， 建议大家尝试一些养胃茶 ， 在喝水的同时 ， 也在保养着我们的胃！我国古代很多名医提倡药食同源之说 ， 提到以下几种养胃食材：
丁香：理气 ， 促消化的功效；沙棘：健胃助消化 ， 还有抗癌作用；猴头菇：暖胃 ， 保护胃表面粘膜 。
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【Array|经常做三件事的人，若胃常常不舒服，可能是胃病已经来临】不管平时多忙 ， 一定都要注意胃的保养！胃好 ， 才能有更好消化吸收 ， 为我们身体保驾护航！
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