食疗食补|超快手酷夏清凉代餐，健康饱腹，有助排毒养颜，吃出苗条好身材( 二 )
第二步：倒入酸奶 。
加入酸奶
第三步：启动破壁机 ， 中速搅打1分钟左右 ， 至火龙果、香蕉和酸奶完全融合即可 。
启动破壁机
打好的混合物应该是浓稠的半固体状态 ， 颜色非常艳丽喜人 。 表面搭配少许火龙果粒、蓝莓和坚果碎 ， 口感更丰富 。
成品图1
成品图2
小贴士：
火龙果和香蕉的配比可随您个人喜好进行调整 ， 如果要想成品是浓稠的状态 ， 香蕉的分量一定要远大于火龙果的分量 。 如果想要增加饱腹感 ， 可以在思慕雪中加入适量煮熟的藜麦 。 思慕雪制作完成后应尽快食用 ， 久置口感会变差 ， 且奶制品易变质 ， 建议每次制作一次可以食用完的量 。
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