Array|长期睡眠不足，会给儿童带来多大的伤害？家长要注意了( 二 )
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三、 把睡眠放在第一位 ， 帮助孩子克服一切的睡眠障碍
如果是因为孩子课业负担重 ， 导致孩子的睡眠时长不足 ， 家长可以在孩子学习时监督孩子认真完成作业 ， 提高效率 。如果实在完成不了 ， 家长可以选择抓住重点 ， 在有限的时间内完成最重要的部分 。
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孩子长大一些后 ， 他们最好就不要再和父母一起睡了 ， 最好的做法就是分房 。分房睡的好处也是让孩子可以变得更加独立 ， 同时 ， 如果父母有打鼾等不良的睡眠习惯 ， 分房后也不会影响孩子 。
往期回顾：
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【Array|长期睡眠不足，会给儿童带来多大的伤害？家长要注意了】#育儿有方法#
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