中医刘医生|糯米南瓜粥营养丰富，难得的养生食材，常吃四个“好处”不请自来
糯米南瓜粥是以南瓜和糯米为主要原料 ， 经过长时间熬煮后得到的养生粥 ， 它不但味道甘甜软糯还易于消化和吸收 ， 人们食用以后能补脾健胃也能补中益气 ， 它能用于人类病后身体的调理 ， 也能为人体补充丰富营养 。 糯米粥适合大多数人食用 ， 它对人体的保健作用特别明显 ， 接下来就带大家了解它的功效与作用有哪些 。 
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糯米南瓜粥功效与作用
1、补中益气
【中医刘医生|糯米南瓜粥营养丰富，难得的养生食材，常吃四个“好处”不请自来】补中益气是糯米南瓜粥的重要功效 ， 它能缓解人类脾胃虚寒并能增加食欲 ， 提高肠胃消化功能 ， 还能缓解人类的腹泻和腹痛 ， 对人类间中气不足和脾胃虚寒导致的反例图酸以及食欲减退等症都有良好调理作用 。 另外人们出现气虚体虚以及盗汗和气短无力等不良症状时多吃一些糯米南瓜粥对身体恢复也大有好处 。
2、缓解产后体虚
女人在生小孩以后容易出现产后体虚 ， 这时就能多吃一些糯米南瓜粥 ， 它不但能补中益气 ， 还能促进身体对多种营养的吸收 ， 他对女性产后出现了盗汗 ， 头晕眼花和体虚无力等症都有明显缓解作用 。 糯米南瓜粥中使用的糯米还能调节女性内分泌 ， 它对女性产后乳汁分泌也有良好促进作用 。 
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3、促进体力恢复
促进体力恢复缓解身体疲劳也是糯米南瓜粥的重要作用 ， 它能为人体补充大量碳水化合物 ， 还能让人体吸收丰富的维生素b1和b2 ， 更能吸收一些烟酸和微量元素磷等营养成分 。 这些物质不但能为人体补充丰富能量 ， 促进体力恢复还能调节神经加快身体内乳酸代谢 ， 能让人体的抗疲劳能力明显提高 。 
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4、排毒美容
糯米南瓜粥中不单含有大量碳水化合物 ， 还有含有丰富果胶和膳食纤维 ， 这些物质能加快肠胃蠕动 ， 并能清理肠道中淤积的毒素和重金属能减少这些物质对人体产生伤害 ， 另外它含有的氨基酸和维生素等营养成分 ， 还能修复受损的皮肤细胞并能提高皮肤弹性减少皱纹生成 。
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